Болит спина при беременности во втором триместре что делать


Болит спина при беременности: как устранить неприятные ощущения?

Беременность – не болезнь. Как часто это утверждение слышали многие женщины, находясь в положении. Однако отмахнуться от всевозможных последствий, связанных с вынашиванием ребенка, просто невозможно и одним из них являются боли в спине. Почему болит спина при беременности и что с этим делать?

Содержание:

Чаще всего при беременности болит спина в третьем триместре и это является нормой. Чему же тут удивляться, если женщина за весь период своего интересного положения набирает 10–14 кг, причем этот вес не распределяется по телу равномерно, а практически целиком скапливается в районе живота. Такие изменения в первую очередь затрагивают позвоночник.

Он испытывает повышенную нагрузку из-за растущей матки и ослабевающих, растягивающихся мышц живота.

Осанка женщины и ее походка меняются и многие сравнивают ее в этот период с уткой. Она ходит, отклонив корпус назад, чтобы хоть как-то сбалансировать вес нижней и верхней части тела.

В результате при беременности болеть спина начинает во втором триместре и позже, до самых родов. При этом болевые ощущения будущая мама испытывает именно в поясничном отделе, реже – в задних отделах таза. Если ей уже во втором триместре приходится подолгу находиться в одном положении – сидеть, стоять или ходить, то к концу дня поясницу начинает просто ломить, да так сильно, что иногда просто нет никакой возможности терпеть.

Почему еще болит спина при беременности?

Причины появления на ранних сроках неприятных ощущений в этой области могут быть и не связаны с особым положением женщины. Попавшие в организм болезнетворные микроорганизмы могут вызвать банальный пиелонефрит.

Заболевание очень неприятное, которое нередко протекает с температурой, болями при мочеиспускании и отеками. Моча, как правило, мутная и имеет неприятный запах. Лечится патология только под наблюдением врача, поэтому при первых признаках необходимо срочно обратиться к специалисту.

Если при беременности болит спина на ранних сроках, то это может проявлять себя имеющийся остеохондроз или пояснично-крестцовый радикулит.

Хорошо, если симптомы того и другого заболевания женщине уже знакомы, и она имела этот недуг в анамнезе ранее. Тогда она должна знать, что в первом случае ей поможет только специальная гимнастика и мази. О целесообразности занятий и применения разогревающих средств ей стоит проконсультироваться с доктором. Пояснично-крестцовый радикулит провоцирует грыжа межпозвоночного диска и встречается он, к счастью, у беременных очень редко.

При радикулите боль часто отдает в ногу, причем ее можно ощущать даже в голени и пальцах. В нижних конечностях нередко чувствуется характерное покалывание и онемение. В тяжелых случаях спина болит, а в паху и даже области половых органов наблюдается онемение. Женщина может испытывать затруднение при мочеиспускании и дефекации.

Почему при беременности болит спина?

Возможно, речь идет об обычном миозите – воспалении мышц, связанном с переохлаждением. Особую тревогу должны вызывать симптомы, при которых болит поясница, наблюдаются схваткообразные ощущения, а из влагалища начинает выделяться кровь. Это может свидетельствовать о начале несвоевременной родовой деятельности, и чтобы спасти малыша, необходимо срочно вызывать неотложку.

Что делать, если сильно болит спина при беременности? Как уже было сказано, подобные ощущения на ранних сроках должны стать поводом для обращения к врачу, при этом чем раньше, тем лучше. А что делать тем, кто начал ощущать боль во втором и третьем триместрах?

Снизить нагрузку на позвоночник помогут простые советы:

  • Больше отдыхайте. Женщинам следует пользоваться своим положением и не выполнять тяжелую работу по дому. В частности, не поднимать тяжести, особенно других детей, если они есть;
  • Необходимо подобрать для себя удобную обувь на низком каблуке и дородовой бандаж. Последний сможет принять на себя часть нагрузки и облегчить процесс вынашивания плода;
  • Почаще меняйте положение тела: не сидите, не стойте и не ходите подолгу. В третьем триместре уже и лежать становится тяжело, а значит, есть смысл приобрести специальную подушку для беременных;
  • Необходимо как можно меньше напрягать мышцы спины, а значит, нужно научиться вставать из наклонного положения с полусогнутыми в коленях ногами. Поднимать что-то с пола нужно точно так же;
  • Если при беременности болит поясничный отдел, посоветуйтесь с врачом. Может быть, он подберет для вас специальный комплекс упражнений. Но самостоятельно заниматься не стоит, особенно если у вас стояла угроза выкидыша;
  • Лучше купить абонемент в бассейн. Вот тут-то вы и сможете отдохнуть, расслабиться и хотя бы на короткий период времени забыть о своем интересном положении. Плавание чрезвычайно полезно для позвоночника, а это именно то, что вам сейчас нужно.

Кроме того, запишитесь на специальные курсы для будущих мам, где среди прочего проводятся тренировки с фитболом и другими снарядами. Но это тоже нужно сделать только после совета со специалистом.

Просите своего мужа каждый вечер делать вам расслабляющий массаж поясницы и тогда процесс вынашивания малыша превратится для вас в сплошное удовольствие. Будьте здоровы!

mjusli.ru

Боли в спине при беременности.

С болями в спине при беременности сталкивается примерно 70% будущих мам. Объясняется это тем, что организм женщины уже во втором триместре кардинально перестраивается и готовится не только к вынашиванию ребенка, но и к предстоящим родам. Изменения гормонального фона, в первую очередь, направлены на то, чтобы размягчить кости таза, которые должны стать довольного гибкими, чтобы во время родов через них легко мог пройти ребенок. При этом, естественно, мягкость и эластичность приобретает и позвоночник, который во время беременности особенно уязвим и открыт для всевозможных травм.

Нередки случаи, когда причиной возникновения боли в спине у будущей мамы является неудобная обувь или же неправильная поза во время сидения за столом. Ведь в подобной ситуации достаточно прогуляться по городу на шпильках либо провести день за рабочим столом, чтобы почувствовать тянущую боль в спине на уровне лопаток. Кроме этого, боли в спине при беременности может спровоцировать и достаточно интенсивное развитие плода, что приводит к смещению центра тяжести и к увеличению нагрузок на спину, которая, оказывается, к ним не готова.

Также стоит отметить, что они могут являться следствием развития различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые возникли задолго до зачатия ребенка и обострились во время вынашивания плода. К примеру, при беременности нередко дают о себе знать остеохондроз и межпозвоночная грыжа, сколиоз и ревматизм, а также смешение межпозвоночных дисков. Помимо всего прочего, боли в спине во время беременности могут быть вызваны полученными ранее травмами, на которые женщина не обращала внимание.

В большинстве случаев спина начинает болеть у будущих мам во второй половине беременности, когда процессы перестройки организма идут полным ходом. Первые болевые симптомы, как правило, возникают на пятом месяце и, если своевременно не принять неотложные меры, могут сопровождать женщину не только до самых родов, но и после них.

Поэтому очень важно при первых признаках проблем со спиной обратиться к ортопеду, который назначит комплексное обследование и поможет выявить причины появления болевых симптомов. В большинстве случаев, если речь идет о различных болезнях позвоночника, будущей маме предлагают пройти курс лечения, который включает в себя массаж и физиотерапию. В исключительных случаях, когда болезнь серьезно обострилась, для снятия болевых ощущений беременным женщинам прописываются анальгетики, принимать которые следует под строгим контролем врача.

Кроме этого, если речь идет о межпозвоночной грыже, которая представляет серьезную угрозу здоровью будущей мамы и может привести к утрате способности передвигаться самостоятельно, медики рекомендуют хирургическую операцию, которая, однако, далеко небезопасна для малыша из-за использования анестезии.

В случае, когда боли в пояснице при беременности не носят острый характер и появляются эпизодически, специалисты рекомендуют будущим мамам умеренно заниматься спортом и освоить комплекс физических упражнений, которые позволяют снять нагрузку с позвоночника. Кроме этого, всем без исключения беременным женщинам медики рекомендуют спать на ортопедических матрасах, чтобы свести к минимуму риск возникновения болей в спине. Также отличным средством для равномерного распределения нагрузки на позвоночник во время беременности является бандаж, которые можно использовать уже во втором триместре не только для поддержания живота, но и для обеспечения правильного положения спины во время ходьбы.

Стоит также учитывать, что при возникновении острых болей в спине нужно исключить любые физические нагрузки и как можно скорее обратиться к медикам. Первая помощь в таких случаях сводится к легкому массажу спины и подошв ног, принятию парацетамола, который помогает притупить болевые ощущения и при этом не причиняет вреда малышу, а также обеспечению полного покоя для будущей мамы. После того, как острая боль ушла, следует прибегнуть к помощи лечебной гимнастики, благодаря которой можно прекрасно укрепить мышцы спины, которые будут поддерживать позвоночник во время беременности и защищать его от повышенных нагрузок. Недели беременности  когда встречается эта проблема: 36, 37 38.

on-woman.com

Почему при беременности болит спина? Частые причины возникновения боли и способы ее устранения

Большинство женщин в том или ином периоде беременности испытывают боли в спине. Они могут быть слабыми, а могут — очень сильными, доставляющими большой дискомфорт.

В большинстве случаев проблему болей в спине можно решить, немного изменив привычки и образ жизни будущей мамы, а также с помощью несложных упражнений или массажа.

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Оглавление:

  • Что нужно знать о болях в спине при беременности?
  • Что могут означать боли в спине?
  • В первом триместре
  • Во втором триместре
  • В третьем триместре
  • В каких случаях стоит обратиться к врачу?
  • Способы облегчения и снятия болей

Но иногда боль в спине может являться признаком серьезной проблемы.

Поэтому, если у вас возникли сильные боли в спине — не терпите, обязательно обратитесь к вашему врачу за консультацией, чтобы исключить возможные серьезные заболевания и предотвратить их осложнения.

Есть две главные причины, из-за которых могут возникать болевые ощущения:

Физиологическая. К весу ребенка, который варьируется в пределах 3-4 кг, добавляется вес матки (к концу беременности она достигает массы в 1-1,2 кг), вес плаценты (до 500 грамм), околоплодных вод ( до 1,5 литров), увеличившейся груди (до 1 кг). Чтобы сохранять вертикальное положение, мышцы спины должны находиться в постоянном напряжении, тем более, что центр тяжести переходит вперед.

Не только долгое пребывание на ногах, и сидение в одной позе негативно сказывается на здоровье. Женщина, стремясь облегчить боль в спине, откидывается назад, тем самым разгружая одни мышцы, но напрягая другие, которые в обычной жизни не задействуются активно.

Гормональная. Эта причина на связана с физической нагрузкой, суть ее состоит в том, что под воздействием беременности запасы кальция в костях, позвоночнике начинают снижаться. Боль в крестцово-подвздошной области (нижняя часть спины и кости таза) появляется ближе к концу срока и объясняется действием гормона релаксина. Он размягчает кости и готовит тело к родам.

Чем еще могут быть вызваны боли в спине:

Заболевания почек. Если у беременной повышается температура, артериальное давление, возникают головные боли, отеки, наблюдается частое мочеиспускание, а моча при этом имеет мутный цвет, речь может идти о заболеваниях почек, чаще всего о пиелонефрите – инфекционном заболевании.

Мочекаменная болезнь. Когда боли в спине резкие, сильные, схваткообразные, то причиной может быть мочекаменная болезнь. Камень, застревающий в мочеточнике, и вызывает эту боль.

Неврологические заболевания. Межпозвоночная грыжа, радикулит могут быть виновниками болей. Если и до беременности женщина имела такое заболевание, то в интересном положении ситуация только усугубляется. Сюда же относится симфизопатия, заболевание, связанное растяжением и размягчением лонного сочленения.

Часто спрашивают: чем может быть опасен ЦМВ при беременности? Вы спрашивали — мы отвечаем!

О причинах изжоги при беременности читайте в этой статье.

Что могут означать боли в спине?

В первом триместре

На ранних сроках живота почти нет, следовательно, боли возникают не из-за увеличившегося веса ребенка и оболочек.

Но причиной могут быть и заболевания: инфекционные болезни мочеполовой системы, а также неврологические.

Начало беременности характеризуется мощной выработкой гормона прогестерона, размягчающего и ослабляющего связки, в том числе и спины. Мышцам труднее поддерживать осанку, тем более в это время большинство беременных из-за токсикоза потребляют малое количество белков и витаминов, питающих мускулатуру.

Во втором триместре

В середине беременности позвоночнику приходится нелегко, ведь ребенок растет очень быстро, а будущая мама, как правило, еще работает или учится.

В этом случае боль ноющая, усиливающаяся во время пребывания на ногах.

В третьем триместре

Когда беременность подходит к концу, боль в спине, пояснице становится все более ощутимой. Организм работает на пределе, обеспечивая женщину и ее малыша кислородом и питательными элементами.

Огромная нагрузка ложится на почки, которые, во-первых, сдавливаются под весом ребенка, во-вторых, выводят не только продукты жизнедеятельности мамы, но и ребенка. Поэтому почки легко подвержены инфекции, а если уже имеется какое-либо их хроническое заболевание, то оно может обострится. На это укажет периодическая резкая боль в спине и помутнение мочи.

Часто болит спина из-за тренировочных схваток, которые можно отличить от настоящих по их непродолжительности и нерегулярном характере.

Полезен ли чеснок при беременности? Узнаем из этой статьи.

Нормальный гемоглобин при беременности: сколько это в цифрах? Читайте в этой статье.

А здесь о том, почему так сильно http://puziko.online/beremennost/info-beremennost/kak-spat-vo-vremya-beremennosti.html во время беременности хочется спать.

В каких случаях стоит обратиться к врачу?

При посещении женской консультации расскажите врачу о том, что вас беспокоят боли в спине. Чаще всего назначаются дополнительные анализы, например, анализ мочи. По их результатам можно определенно сделать вывод о том, есть ли воспаление, инфекция в мочеполовой системе или боли в спине имеют другую причину.

Когда анализы в норме, но боль не оставляет, то стоит посетить хирурга и невролога. Возможно, причина кроется в искривленной осанке или заболеваниях позвоночного столба.

Способы облегчения и снятия болей

Когда болевые ощущения связаны исключительно с дополнительной нагрузкой на позвоночник, отлично снять напряжение поможет бассейн. Он показан всем женщинам, если их беременность протекает без осложнений. Вода расслабляет, и, одновременно, укрепляет, растягивает мышцы спины, причем нагрузки на другие части тела.

Пользуются популярностью среди беременных специальные фитнес-программы, уделяющие особое внимание спине. Практически все упражнения в них взяты из йоги и пилатеса, и адаптированы таким образом, чтобы нагрузка была комфортной и безопасной.

В повседневной жизни врачи рекомендуют носить бандаж – поддерживающий пояс под животом, имеющий широкую плотную вставку сзади. Эта вставка фиксирует мышцы, разгружает их, и значительно облегчает боль. Также женщина должна отказаться от высоких каблуков, использовать во время сна ортопедический матрас, и как можно больше отдыхать лежа на боку.

Если проблема возникла из-за недостатка кальция, то восполнить его следует с помощью включения в рацион мяса, рыбы, творога, молочных продуктов, бобовых и орехов. Какие-либо витамины и препараты должны быть назначены исключительно врачом.

Во всяком случае боль в спине не должна оставаться незамеченной. Лечащий врач должен быть в курсе этой проблемы, чтобы вовремя начать профилактику и ее лечение.

Вы знаете, когда уходят в декретный отпуск? На каком месяце или неделе? Давайте спросим у доктора!

О симптомах анемии при беременности можно узнать из этой статьи.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

puziko.online

Почему болит спина при беременности

Наверняка каждая женщина, которая хотя бы раз была беременна, сталкивалась с болями в спине, особенно на последних сроках беременности. Вообще вынашивание ребенка — очень сложный процесс: организм и все органы женщины перестраиваются и претерпевают двойную нагрузку. Пищеварительная, кровеносная, дыхательная и выделительная системы — все они должны теперь работать не только на женщину, но и на ее ребенка. Коснулось это и опорно-двигательных функций позвоночника.

Таким образом, боли в спине при беременности — это не экстраординарное, а вполне естественное явление. Давайте разберемся, почему это происходит и что делать, если болит сильно, а традиционные обезболивающие беременной покупать нельзя.

Боль в спине при беременности частое явление и объясняется физиологическими причинами

Причины боли в спине при беременности

В организме беременной женщины с первых же дней начинают проходить изменения, которые так или иначе готовят ее к будущему радостному событию. Во время беременности, на протяжении всего ее срока природой непрерывно вводятся какие-то коррекции, особенно касающиеся гормонов:

  • Так, вырабатываемый гормон релаксин расслабляет связки крестцовых и даже копчиковых суставов. Это обеспечивает их подвижность, столь нужную при родах.Но стабильность крестцового отдела при этом падает, и женщине для компенсации приходится напрягать мышцы поясницы и живота
  • Во время беременности эстроген у женщины почти весь срок понижен, а прогестерон повышен — это обеспечивает оптимальные условия для вынашивания. Обратное соотношение (пониженный прогестерон и повышенный эстроген) может спровоцировать маточное кровотечение и выкидыш)
  • Перед родами уровень прогестерона резко падает, а эстроген возрастает

От эстрогена зависит эластичность и тонус матки, а также ее способность сокращаться. Благодаря же прогестерону обеспечивается формирование плаценты и рост матки весь срок беременности.

С каждой неделей женщина набирает новые килограммы, ее живот окгругляется и все больше выдается вперед. Начиная примерно с 14-й недели, такие признаки угадываются внешне, и скрыть беременность уже трудно. Меняется также походка и осанка будущей мамы: если вы заметили, все они ходят с высоко поднятой головой и развернутыми назад плечами. Такая походка в народе называется «горделивой».

Во время беременности центр тяжести тела женщины смещается и ее осанка меняется

На самом же деле, несмотря на то что всякая женщина внутренне и инстинктивно, как и заложено природой, гордится свои положением, причина такой осанки весьма прозаична:

Центр тяжести беременной смещается вперед, угол наклона таза увеличивается, из-за чего возрастает поясничный лордоз, и для того чтобы сохранить равновесие, позвоночник в грудном отделе подается назад вместе с плечами и головой

Разумеется, ходить все время в таком положении нелегко — спина неизбежно начинает болеть, особенно в грудном и поясничном отделе.

Таким образом, основные причины боли в спине при беременности физиологические и находятся в прямой связи от самого положения, то есть они свойственны для любой женщины во время беременности. Это:

  • Изменение естественных изгибов позвоночника и смещение его центра тяжести
  • Увеличение эластичности связок и подвижности суставов крестцового отдела
  • Уменьшение количества эстрогена — главного гормона, участвующего в построении нормальной костной структуры

Недостаток эстрогена порождает хрупкость кости и ведет к остеопорозу.

Важные советы беременным женщинам

Поэтому важные советы, который хочется дать будущим мамочкам, это:

  1. Первое, что нужно делать во время беременности — это обеспечить нормальное ежедневное потребление кальция, желательно с витамином D, как одного из самых важных в организме
  2. Также попутно нужно обязательно принимать фолиевую кислоту, очень важную для развития плода.Недостаток фолиевой кислоты может стать причиной врожденной спинномозговой грыжи у вашего ребенка
  3. Во время беременности нужно также обязательно делать ежедневную гимнастику для будущих мам. Не бойтесь, что это может отрицательно сказаться на вашем малыше или на вас:
    • Малышу ваши активные занятия будут только на пользу, так как они улучшат его кровообращение, питание и даже настроение
    • Для вашей спины гимнастика будет благотворна, так как она позволит снять спазм с мышц, благодаря которым и болит спина, а также укрепить мышечно-связочную систему
Лечебная гимнастика снимает мышечное напряжение и уменьшает боль в спине

Дополнительные причины боли при беременности

Также есть и индивидуальные для каждой женщины причины боли:

  • Наличие дистрофических дегенеративных процессов в позвоночнике еще до беременности
  • Неудобная обувь, например, слишком высокий каблук
  • Другие заболевания или патологии
  • Матка в тонусе
  • Опущение матки

Если у женщины есть пояснично-крестцовая грыжа, то ей нужно вдвойне усилить контроль за своей болезнью, особенно во второй половине беременности:

  • Обязательно посетить ортопеда
  • Делать упражнения на растяжение
  • Носить поддерживающий корсет

Ношение корсетов также рекомендуется всем женщинам, у которых болит спина, начиная с 34- недели беременности.

Трудности последних месяцев

Последние два месяца перед рождением младенца самые тяжелые для женщины:

  • Вес плода уже вполне приличен, и он все больше давит на ее позвоночник. Боль в спине может приобрести корешковый характер и отдаваться в ногу, особенно при ходьбе
  • Матка начинает опускаться и давить на другие органы таза, из-за чего у женщины возникают симптомы цистита
  • Нагрузка на почки в третьем триместре также возрастает из-за повышенного объема циркулирующей по кровоочистительной системе жидкости и увеличения продуктов жизнедеятельности плода.Это может привести к пиелонефриту или даже к симптомам почечной недостаточности, если у женщины уже были до беременности проблемы с почками

Проблемы с почками могут стать дополнительным источником боли в пояснице у беременной

Повышенный тонус матки

Частая проблема во время беременности — повышенный тонус матки. В общем, это явление опасное на ранних сроках при угрозе выкидыша. В дальнейшем это не представляет для женщины, помимо неприятных ощущений, никакой опасности.

По каким причинам бывает повышенный тонус матки? Как по самым простым, так и по научно обоснованным:

  • Ваш малыш просто легонько ударил вас ножкой, проверяя: не заснули, не забыли о нем, готовы ли к его скорому появлению на свет
  • Стресс и дурное настроение приводит в тонус не только «фибры души», но и маткуПоэтому во время беременности нужно стараться всегда сохранять спокойствие и быть в хорошем настроение, тем более это так важно для здоровой нервной системы будущего ребенка
  • Напряжение мышц спины и живота передается и на мышцы матки
  • На поздних сроках возникают ложные схватки (синдром Брэкстона Хикса)Таким образом проводится «генеральная репетиция» будущих родов
Какие лекарства применять во время беременности

Будущие мамы часто сталкиваются еще и с такой проблемой: им, бедным, нельзя пользоваться многими лекарствами.

Так, всем нам известные нестероидные противовоспалительные средства, которые мы принимаем от боли в спине, для беременной недопустимы. Почему?

Потому что у них очень много противопоказаний, опасных и для обычных людей, а в положении — тем более.

Но что же делать, если женщина во время беременности заболела или боль в спине невыносима?

  1. Для лечения можно использовать отвары трав, продукты пчеловодства
  2. Лекарство но-шпа -спазмолитик, которым можно пользоваться и в положении
  3. Можно пользоваться гомеопатическими препаратами, которые тоже совершенно безвредны
    • Препарат Нукс Вомика (nux vomica) используется:
      • При сильных болях в спине, обострениях остеохондроза и грыжи, травмах
      • Проблемах невралгического характера
      • При расстройствах работы кишечника, например, при запоре
    • Препарат Сепия (Sepia):
      • При прострелах в спине
      • При болях, усиливающихся при наклонах
      • При ломящей тупой боли в пояснице и между лопатками
      • Во время депрессии и эмоциональной подавленности

Если все делать правильно и соблюдать эти несложные рекомендации, беременность выносится легко, а ребенок родится здоровым и веселым.

Эти рекомендации помогут багополучному вынашиванию беременности и рождению здорового малышаЗдоровья вам и успешных родов!

Видео: Боли в спине при беременности, правила и упражнения

Теги: Боли в спине лечение

zaspiny.ru


Смотрите также