Лучшие витамины для беременных 1 триместр


Витамины при беременности 1 триместр

Находясь в положении, женщина начинает хотеть больше есть. Но повышенный аппетит все равно не должен сопровождаться обжорством, поскольку на самом деле организм требует не просто больше еды, а больше ПОЛЕЗНОЙ еды. Поэтому питание должно, прежде всего, включать в себя все необходимые вещества.

Если же вы расцените требования организма неправильно и начнете заедать чувство голода фаст-фудом, полуфабрикатами и прочими «изысками» так называемой быстрой кухни, то, еще находясь в утробе матери, ребенок начнет испытывать серьезные проблемы со здоровьем, которые незамедлительно проявят себя при рождении. А какой матери хочется бесконечно лечить своего малыша и смотреть на его страдания? Поэтому сразу же забудьте о вредных продуктах, алкоголе, курении и наполните свой холодильник фруктами, овощами и полезной домашней пищей. Кстати, даже если у вас имеются дома вкусные соленья и копчености, пусть даже и собственного приготовления, про них тоже нужно забыть, так как они пагубно влияют на организм и общее самочувствие.

Если же будущая мама не будет следить за своим рационом, то она, в первую очередь, не даст своему ребенку нормально развиваться и навредит своему собственному организму. Такая неосмотрительность может легко вылиться в малокровие, потерю веса и снижение иммунитета. Именно поэтому многие женщины уже в самом начале беременности начинают ощущать постоянную усталость, поскольку им не хватает калорий, белка и железа.

Какие витамины и минералы для беременных в 1 триместре необходимо принимать?

Витамины и минералы в первый триместр беременности играют главную роль, как для развития плода, так и для здоровья самой женщины.

Главенствующую роль занимает фолиевая кислота. Если этого вещества будет недоставать, то увеличится вероятность выкидыша и появления различных патологий у ребенка. Поэтому фолиевой кислоты, особенно в первые месяцы беременности, нужно употреблять не менее 400 мкг в день.

Продукты питания принесут нам всего лишь небольшую часть от требуемой дозы, поэтому каждая беременная женщина обязательно должна дополнительно употреблять специальные витамины для беременных, содержащие фолиевую кислоту

Витамины

Так как витамины для женщин и их растущих детей имеют очень важное значение, о них нужно знать все и в подробностях.

Витамин А в первом триместре способствует правильному развитию пищеварительной и дыхательной систем ребенка. Не менее он важен и для самой мамы: он помогает выносить ребенка и сохранить зрение, которому свойственно быстрее падать во время беременности, и здоровье кожи.

Стоит отметить, что существует две формы витамина А: ретинол и каротин. Ретинол – вреден для ребенка, поэтому упор нужно делать именно на каротин, который содержится в абрикосах, кабачках, яблоках, дынях, моркови, сыре, молоке.

Хорошие витамины для беременных в 1 триместре обязательно содержат витамин B. Именно из-за его недостатка женщины чувствуют себя уставшими, их беспокоят частые суставные боли, отсутствие аппетита, отечность. В период формирования ребенка витамин B отвечает за производство новых клеток, а также формирование нервной системы и выработку жирных кислот.

Для того чтобы правильно развивались все клетки и мышцы, нужен витамин C. Кроме того, этот витамин для беременных на ранних сроках будет помогать организму мамы справляться со всеми инфекциями, усталостью, предотвратит вероятность выкидыша и преждевременных родов. Этот витамин крайне сложно достать в зимнее и весеннее время, когда отсутствуют или еще не успели вырасти нужные фрукты и овощи, поэтому его запасы помогут пополнить витамины для девушек и женщин.

Следующий важнейший витамин — E. Его действие направлено на нормализацию кровообращения и сохранение здорового течения беременности. Однако не стоит злоупотреблять витаминными добавками с витамином E – их прием должен обязательно контролировать врач.

Минералы

Выяснив, какие витамины принимать в 1 триместре беременности, разберемся теперь и с перечнем нужных минералов.

Как только вы узнаете о своем положении, сразу же увеличивайте потребление фосфора и кальция, которые нужны для метаболизма и образования скелета ребенка. Очень важно создать в своем организме запасы кальция, который будет необходим и в период лактации.

Основное количество кальция и фосфора можно получить их молочных продуктов. В случае же, если у вас нет возможности ежедневно употреблять молоко, сыр, простоквашу и творог, то запасы этих веществ помогут пополнить витамины при беременности.

Для нормального развития мышц и роста ребенка, необходим магний. Он содержится в грецких орехах, семенах подсолнечника и тыквы, а также салате и соевых продуктах.

Для того чтобы уберечь зубы от кариеса, необходимо помимо всех остальных минеральных веществ, также позаботится и о том, чтобы ежедневно с пищей поступало не менее 1 мг фтора в сутки.

Какие витамины лучше?

При выборе подходящий витаминных добавок, которые не принесли бы вреда ни организму матери, ни ребенка, необходимо ориентироваться на производителя, рекомендации врачей, относительно этих препаратов, а также на отзывы людей, которые тоже играют немалую роль.

Самые лучшие отзывы заслуживают витамины для беременных в первом триместре, созданные компанией Vision. Этот производитель существует на фармацевтическом рынке уже более 18 лет, за которые он очень хорошо зарекомендовал свою продукцию среди многих миллионов покупателей разного возраста и пола.

Их безвредность для беременных женщин основана на том, что они:

  • изготовлены только из натуральных ингредиентов;
  • все сырье для этих витаминов высушено и обработано по особой, сохраняющей все полезные вещества, технологии Аркофарма;
  • усвоение этих витаминов организмом достигает высшего показателя в 98 % - это исключает опасность передозировки витаминами;
  • они полностью безопасны;
  • безопасность и качество витаминных добавок подтверждают надежные производители: Vision DEM4, Аркофарма и Нутрифарма;
  • каждый продукт проходит проверку на соответствие требованиям стандартов GMP и ISO22000;
  • все препараты проходят полную сертификацию Минздрава и множество клинических испытаний, подтверждающих их качество и безопасность.

О действии и правилах приема биологически активных добавок Vision подробно описано в методических рекомендациях по применению, разработанных специалистами МАММН имени Д.И. Сеченова.

Принимая витамины Vision при беременности в 1 триместр, вы не рискуете навредить себе или своему ребенку, поскольку все ингредиенты в составе этих препаратов, полностью натуральны и не приводят к передозировке витаминов и минеральных веществ.

Названия витаминов для беременных в 1 триместре

Все витамины для беременных в первый триместр лучше принимать в комплексе, поскольку именно так их действие становится еще более эффективным. Обратившись к консультанту, вы сможете подобрать индивидуальный комплекс витаминных добавок, который будет подходить под особенности именно вашего организма.

Благодаря продукции Vision вы можете не только укрепить собственное здоровье и здоровье будущего ребенка, но и существенно сэкономить, так как на все продукты действуют скидки до 40 %.

Стоит понимать, что основной район беременной женщины обязательно должен состоять из правильных, здоровых продуктов, которые насытят организм белком, кальцием, железом, магнием, фосфором и полным набором витаминов. При этом не стоит полностью полагаться на витаминные комплексы, какими бы хорошими они ни были. Наш организм приучен получать все необходимые ему вещества именно из пищи, поэтому медикаментозные витамины могут стать только хорошим дополнением.

visionbio.net

Поливитамины 6 групп для беременных

Для развития крепкого иммунитета у малыша беременной рекомендуется принимать поливитамины Беременность – это особое состояние женщины, которое требует боле пристального внимания к своему организму. В этот период важно заботиться о своем здоровье и, конечно же, снабжать организм необходимыми витаминами и минералами.

Содержание:

Поливитамины – это медицинские препараты, в составе которых содержится несколько витаминов, а значит и дополнительные минеральные вещества против недостатка веществ. Главная задача поливитаминов – это обеспечить организм необходимым комплексом витаминов.

Как правило, практически любой поливитаминный комплекс достаточно однотипен, в состав входят витамины группы:

Каждый витамин по отдельности выполняет определенную функцию в организме. Витамин А позволяет поддерживать зрительную функцию, В – позволяет регулировать обмен веществ в организме, Е – участвует в поддержании иммунной и нервной систем.

Витамин F улучает работу сердечно сосудистой системы и работу мозга.

Ну и конечно же, в состав подобного комплекса входит витамин С, который является стимулятором иммунной системы. Помимо этого, в данный комплекс входят некоторые минеральные вещества, например, кальций.

Каковы самые лучше витамины для беременных

Современной фармакологической промышленностью выпускаются огромное количество всевозможных витаминов, и порой беременная женщина просто теряется в выборе, не зная, какие лучше. Но, прежде чем покупать комплексные витамины, необходимо посоветоваться с врачом, чтобы он посоветовал именно варианты, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Во время 1 триместра следует принимать витамины А, Е и фолиевую кислоту

Самыми лучшими витаминами для беременных (1 триместр) являются:

  • Те, которые содержат в себе фолиевую кислоту;
  • Витамин А;
  • Е.

Витамин Е активно участвует в формировании плаценты. Фолиевая кислота положительно сказывается на развитии плода на ранних стадиях. Во втором триместре необходимо принимать витамины, содержащие достаточное количество йода, он необходим для формирования скелета у ребенка и для умственного развития.

На третьем триместре уже необходим поливитаминный комплекс, содержащий железо, а также витамины А, С, Д и, конечно же, железо.

Сказать конкретно, какие витамины самые хорошие, например, отечественные или французские, трудно, но, тем не менее, выбрать те или иные вариации можно. Главное, обращать внимание на содержание витаминов в комплексе и реакцию беременной на те или иные микроэлементы.

Список самых хороших витаминов для беременных

Специалисты настоятельно рекомендуют пить витамины и прочие биологические добавки только лишь после консультации с врачом, который, исходя из состояния беременной, срока беременности и прочих факторов скажет, какие нужны беременной комплексы.

А именно:

  1. Алфавит – чтобы добиться эффекта от их приема следует принимать в течение дня 3 таблетки, что составляет суточную дозу. В этих витаминах учтено взаимодействие всех компонентов между собой.
  2. Фемибион – данный витаминный комплекс достаточно популярный, он состоит из 2 частей, первую часть принимают в начале беременности и в первом триместре. А вторую часть нужно принимать во втором и третьем триместре.
  3. Элевит – являются достаточно популярными, в них содержится много фолиевой кислоты, а также данные витамины богаты магнием. Магний позволяет улучшить кровоток и оказывает расслабляющее воздействие на матку. Данные витамины можно пить по 1 таблетке в день вместе с приемом пищи.
  4. Витрум Пренатал форте – в составе данного комплекса содержатся минералы, витамин А, В, Д и также йод. Данный препарат можно принимать по 1 таблетке раз в сутки, обычно пьют данный витаминный комплекс в течение 1-2 месяцев.
  5. Мультитабс Перинтал – считается одним из самых лучших витаминов для беременных, в его состав входят все необходимые витамины и минералы, к тому же комплекс сбалансирован, и его можно без опасений принимать при нормально протекающей беременности.

Конечно, это далеко не полный перечень витаминов и витаминных комплексов, бывают и другие, которые могут с успехом применятся, как во время беременности, так и при ее планировании. Естественно, что каждый организм нуждается в разных витаминах, и потребность в них строго индивидуальна, но, тем не менее, польза от приема данных комплексов очевидна.

Популярные поливитамины для беременных: какие лучше

Если же нет возможности проконсультироваться насчет приема витаминов у опытного специалиста, то в этом случае можно принимать безопасные варианты. Также необходим прием кальция, который также способствует формированию костей.

Ознакомиться с перечнем популярных поливитаминов для беременных можно самостоятельно у квалифицированного врача

Необходимость в витаминах:

  1. Витамины просто незаменимы для нормализаций обменных процессов в организме, особенно при беременности.
  2. Часть витаминов человек получает с пищей, но для полной потребности, необходимо принимать определенные витамины.
  3. Витамины нужны, чтобы покрыть недостающую суточную дозу в микроэлементах.

Поливитаминный комплекс, как правило, состоит из нескольких наиболее востребованных витаминов и прочих веществ, которые необходимы для поддержания здоровья. При необходимости, данный комплекс можно дополнить отдельными витаминами и добавками. Чтобы выбрать безопасные витамины и максимально полезные, следует обратиться к врачу, чтобы он назначил, исходя из индивидуальных особенностей организма, необходимые варианты или даже целые комплексы.

Нужны ли витамины для беременных без йода

Есть целые Поливит комплексы, разработанные фармакологами специально для женщин, их можно принимать как во время беременности, так и при ее планировании. Выбор их лучше всего доверить врачу, который порекомендует те или иные витамины, а также дозировку, исходя из сроков беременности.

Многие женщины у своих знакомых спрашивают отзывы о тех или иных препаратах, и на их основе приобретают, по их мнению, самые лучшие витамины. Это не совсем правильный выбор, так как, что хорошо подходит одной женщине, может абсолютно не подходить к другой.

Нужно:

  • Слушать врача;
  • Свои ощущения;
  • Не нарушать рекомендованных доз.

Можно найти целый список самых разных витаминных комплексов, которые, по мнению авторов, отлично восполняют недостаток необходимых элементов в организме, особенно в период беременности. Но, если послушать мнение специалистов, одним из наиболее удачных комплексов витаминов для беременных является Витрум Пренатал Форте. Данный комплекс хорошо сочетает в себе качество по оптимальной стоимости.

Лучшие поливитамины для беременных (видео)

При приеме витаминов, следует помнить, что они состоят из множества компонентов, и в первую очередь предназначены для профилактики. Если же появляется какое-либо недомогание от нехватки определенных веществ в организме, следует обращаться к врачу для подбора необходимого витаминного комплекса или отдельных витаминов.

mamafm.ru

Витамины для беременных: необходимость или излишество?

Содержание:

Можно ли беременным пить витамины?

Ответ на этот вопрос не совсем однозначен. Естественно, что у беременной женщины увеличивается потребность в витаминах, так как обеспечиваются не только ее потребности, но и нужды растущего малыша. Вместе с тем, каждый женский организм индивидуален, кто-то испытывает недостаток в одних витаминах или микроэлементах, а кому-то не хватает совсем других. Избыток витаминов в организме также имеет побочные эффекты. Но для того чтобы будущая мама и ребенок были обеспечены всеми необходимыми питательными веществами, рацион питания беременной женщины должен быть максимально разнообразным и полноценным, что не всегда легко осуществляется, особенно зимой.

Исходя из этого, специалисты чаще все-таки рекомендуют беременным принимать витамины. В первом триместре обычно назначается фолиевая кислота, витамин Е, а также йодомарин. С первого триместра (иногда со второго) и до конца беременности применяются также многокомпонентные витаминные комплексы.

Редко, но бывают случаи, когда на фоне приема витаминов у женщины может усиливаться токсикоз, появляться слабость, головокружение и другие недомогания. Если взаимосвязь таких явлений с употреблением витаминов четко прослеживается, прием нужно прекратить либо хотя бы приостановить на некоторое время.

В целом, когда вопрос касается приема витаминов во время беременности, каждая женщина принимает решение для себя, но обязательно стоит учесть рекомендации врача и собственное самочувствие.

Дальше речь пойдет о некоторых видах витаминов и микроэлементов, специфика применения которых во время беременности особенно актуальна для женщин.

Можно ли беременным кальций?

У беременных женщин потребность в кальции увеличивается в 1,5 раза! Это связано с тем, что для растущего плода кальций является фактически основным «строительным материалом» при формировании внутренних органов, костей, глаз и ушей, кожи, волос. Без достаточного количества кальция невозможно полноценное развитие сердца и кровеносной системы ребенка, нервной системы.

Если женщина получает слишком мало кальция, она может столкнуться с ухудшением состояния зубов, а в третьем триместре появляются ломота и боли в суставах, мышечные спазмы. В таких случаях говорят, что ребенок вытягивает из организма мамы необходимый для себя кальций. Косвенно на недостаток кальция может указывать желание есть мел, которое иногда появляется у беременных.

Чтобы не столкнуться с симптомами кальциевой недостаточности, в свой каждодневный рацион беременная женщина должна включать больше разнообразных молочных продуктов, а также рыбу, грецкие орехи, капусту, апельсиновый сок. При нормальном течении беременности и отсутствии у будущей мамы хронических заболеваний этого будет достаточно. Если же в анамнезе имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, в частности, гипертония, или заболевания желудочно-кишечного тракта, врач может дополнительно назначить препараты кальция. Также эти препараты рекомендуется принимать тем, кто придерживается строгой вегетарианской диеты.

Аскорбиновая кислота во время беременности. Можно ли беременным витамин С?

Строго говоря, витамин С и аскорбиновая кислота — это не совсем одно и то же, в отличие от распространенного мнения. Витамин С имеет естественное происхождение, аскорбиновая кислота — это тоже витамин С, но произведенный искусственным путем, и структурно они не идентичны. «Природный» витамин С в наибольших количествах содержится в определенных видах овощей, фруктов и ягод, однако при любой термической обработке он разрушается.

Во время беременности женский организм очень нуждается в витамине С. Витамин С поддерживает иммунитет, способствует нормальной работе почек и кровеносной системы, обеспечивает нормальное усвоение железа. Недостаток витамина С может являться причиной задержек и аномалий в развитии плода. Вместе с тем, беременным не так часто назначают принимать синтетическую аскорбиновую кислоту, особенно в первом триместре. Существует даже мнение, что избыточное потребление аскорбиновой кислоты в первые 12 недель беременности может спровоцировать выкидыш.

Исходя из этого, желательно, чтобы будущая мама обеспечивала поступление достаточного количества витамина С своему организму за счет включения в рацион грецких орехов, шиповника, капусты, черной смородины, цитрусовых, зелени. Но и с этими продуктами желательно не переусердствовать.

Необходим ли витамин Е для беременных?

Витамин Е особенно часто назначают беременным в первом триместре. Это один из важнейших компонентов для полноценного развития плода и нормального течения беременности. Витамин Е стабилизирует гормональный фон женщины, что непосредственно влияет на сохранение беременности и предотвращает возможность выкидыша, регулирует функционирование плаценты. Также он участвует в формировании внутренних органов и систем будущего ребенка.

Избыточное потребление витамина Е приводит к тому, что он накапливается в жировой ткани, а это может осложнить роды и в целом негативно повлиять на организм. В связи с этим, специалисты рекомендуют на начальных стадиях беременности не превышать дозу 1 000 мг витамина Е в сутки. В третьем триместре принимать синтетический витамин Е не рекомендуется за исключением особых случаев, определить которые может только квалифицированный гинеколог.

Влияние йода на развитие плода. Можно ли беременным йодомарин?

Достаточное количество йода в организме определяет нормальную работу щитовидной железы. Недостаток йода может являться даже причиной бесплодия. Во время беременности йод также крайне важен: головной мозг ребенка формируется при участии гормонов, вырабатываемых щитовидной железой матери. При любых нарушениях работы щитовидной железы у беременной женщины последствия для плода могут оказаться роковыми.

Именно поэтому гинекологи часто назначают будущим мамам йодосодержащие препараты, в частности, йодомарин. При недостаточной выработке гормонов щитовидной железы, прием йодомарина может стать спасением и залогом рождения здорового малыша. Однако, у некоторых женщин имеет место избыток гормонов щитовидной железы; в этом случае дополнительный прием йода крайне нежелателен, так как может негативно повлиять на течение беременности.

Исходя из этого, беременным женщинам в первом триместре необходимо посетить эндокринолога, по его назначению сделать УЗИ щитовидной железы и сдать соответствующие анализы, а после этого решить вопрос о необходимости дополнительного приема йодосодержащих препаратов.

Витаминные комплексы для беременных

Многие гинекологи назначают своим пациенткам мультивитаминные комплексы. Иногда их рекомендуют принимать с начала беременности и до самых родов, иногда прописывают только во втором и третьем триместре. На сегодня на рынке представлено достаточно много мульвитаминов, предназначенных специально для будущих мам, с оптимально подобранным составом активных веществ. Такие комплексы обычно включают витамины А, C, D, E, группы B, фолиевую кислоту, кальций, железо, цинк и другие компоненты.

Витамины «Витрум»

Витамины «Витрум Пренатал Форте» — один из самых популярных комплексов для беременных, а также для кормящих мам. Производитель этого препарата — американская компания Unipharm Inc. Комплекс содержит 13 видов витаминов и 10 минералов, которые призваны обеспечить нормальное развитие плода, способствовать протеканию беременности без патологий, а также укрепить иммунитет мамы и малыша. Этот препарат позиционируется как наиболее подходящий для женщин с повышенным риском возникновения осложнений во время беременности.

Существует также витаминный комплекс «Витрум Пренатал», предназначенный для женщин, у которых нет оснований ожидать каких-либо осложнений беременности. В его формуле меньше компонентов, чем у «Пренатал Форте» (в частности, отсутствуют магний, йод, медь, селен и некоторые другие витамины и микроэлементы).

Противопоказаниями к приему витаминов «Витрум» являются аллергические реакции на составляющие препарата, а также повышенное содержание в организме кальция, железа, витаминов А, D и мочекаменная болезнь.

Стоит отметить, что хотя в аннотации указано, что побочным эффектом от приема «Витрум Пренатал Форте» и «Витрум Пренатал» может быть только аллергическая реакция, беременные женщины иногда отмечают усиление тошноты и других проявлений токсикоза, которые проходят после прекращения приема «Витрум».

«Фемибион»

Достаточно известный витаминный комплекс, производимый в Австрии под контролем немецкой компании Merck. Существует две его разновидности — «Фемибион 1», содержащий более высокую дозу фолиевой кислоты и предназначенный для первого триместра беременности, и «Фемибион-2», который принимают во втором и третьем триместре.

Особенностью этого препарата является то, что в его составе нет витамина А, а также кальция и железа, чтобы избежать возможной передозировки этих веществ в организме будущей мамы.

Необходимо учесть, что «Фемибион» — один из самых дорогих витаминных комплексов для беременных.

«Элевит Пронаталь»

Еще один довольно популярный витаминный комплекс для беременных от швейцарского концерна Bayer Consumer AG. По составу (12 витаминов и 7 минералов) эти витамины сходны с «Витрум Пренатал Форте», но в данном случае отсутствует йод. Среди будущих мам, принимающих эти витамины, жалобы встречаются преимущественно в связи со слишком большим размером таблетки и неудобством приема. Иногда говорят об усилении тошноты.

Противопоказания к приему «Элевит Пронаталь» — гиперчувствительность к компонентам, гипервитаминоз А и D, нарушения процессов обмена кальция и железа.

«Алфавит Мамино здоровье»

Это известные витамины российского производства. Оригинальность этого комплекса состоит в том, что одна упаковка включает 3 вида таблеток — «Железо», «Антиоксиданты», «Кальций—D3». В каждой из этих разновидностей подобрана своя комбинация витаминов и микроэлементов, чтобы обеспечить наилучшее усвоение всех активных веществ и свести к минимуму вероятность аллергической реакции. При этом беременная женщина может выбрать разные схемы приема препарата.

Этот витаминный комплекс нельзя принимать при гиперфункции щитовидной железы.

Важный плюс витаминов «Алфавит Мамино здоровье» — они гораздо более доступны по цене, чем импортные комплексы. Отзывы женщин в основном положительные, хотя и встречаются жалобы на тошноту, как и в случае с остальными витаминами.

«Компливит Мама»

Это препарат российского производства, соответственно, более доступный по цене. В его составе 11 витаминов и 7 минералов (йод отсутствует). По аналогии с «Элевит Пронаталь» и «Витрум Пренатал», витамины «Компливит Мама» нельзя использовать, если имеет место переизбыток витамина А, железа и кальция в организме.

Среди отзывов будущих мам часто встречаются сетования на тошноту, связанную с приемом данного витаминного комплекса. Однако, у него есть и поклонницы, принимающие эти витамины не только во время беременности, а и в обычной жизни для улучшения состояния ногтей и волос.

В целом, для каждой беременной женщины витаминный комплекс лучше подбирать индивидуально, возможно пробуя несколько вариантов, если первый опробованный вызвал какие-то побочные эффекты, и обязательно консультируясь с врачом. И всегда стоит прислушаться к своему организму и своей интуиции.

iledy.ru


Смотрите также