Можно ли кофе беременным в третьем триместре


Можно ли беременным пить кофе

  • Вы нам нужны! Кликните для подробностей!

Можно ли беременным пить кофе5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 2

Ароматный и манящий, приятный и ободряющий… С ним ассоциируется утро и бодрость… Да, вы угадали – это кофе. Да и что можно еще сказать про напиток, который по употреблению – номер один в мире. Но задумывается ли женщина, можно ли беременным пить кофе?

Кофе – что это за волшебный напиток?

Кофе – это стимулятор нашей центральной нервной системы. Он может повышать наше артериальное давление, вызывать сердцебиение и увеличивать сердечный ритм. Конечно, это положительно влияет на наш тонус, мы чувствуем себя полными энергии, готовыми свернуть горы. Как говорят – в тонусе. Но так ли хорош и полезен кофе беременным женщинам? Давайте это разберем.

К отрицательным сторонам употребления кофе можно отнести: бессонницу, чувство тревоги, нарушение сердечного ритма, спазм сосудов и высокое артериальное давление. Все эти симптомы появляются от большого количества кофе.

Почему же к употреблению кофе нужно подойти очень ответственно и внимательно во время беременности? Все дело в том, что в кофе содержится всем известный кофеин, который и оказывает положительное и отрицательное влияние на организм.

Читайте также:

Можно ли беременным пить кофе?

Во время беременности, конечно, стоит значительно сократить употребление кофе, а по возможности и исключить. Это же можно отнести и ко времени кормления грудью. Если вы ежедневно пьете слишком много кофе, вам стоит снизить его потребление для предотвращения развития негативных последствий. Попробуйте пить не больше одной чашечки кофе в сутки.

Помните, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае (черном и зеленом), газированных напитках (Кока-Кола), шоколаде и энергетических напитках. Исследования в этой области показывают, что выпивая одну-две чашечки кофе в день вы, вероятно, не подвергают опасности малыша, однако вероятность выкидыша увеличивается у тех женщин, которые регулярно выпивают пять-шесть чашек кофе в день.

Как кофеин может повлиять на вашего малыша?

Нужно понимать, что кофеин проникает от матери к ребенку через плаценту. Во время беременности у малыша еще не сформировались до конца ферментативные и метаболические системы, которые могут метаболизировать (выводить) кофеин из организма малыша. Поэтому случается так, что уровень кофеина в крови малыша зачастую бывает выше, чем у матери. И что самое интересное, кофеин может надолго задерживаться в организме малыша, в то время как у мамы его уже в крови нет. По некоторым исследованиям, у детей, рожденных от матерей, которые употребляли более 500 мг в день кофеина, в первые дни после рождения наблюдался тремор ручек, сильное сердцебиение, увеличенная частота дыхания и отсутствие нормального сна.

Читайте также:

Стоит отметить, что кофеин обладает еще и мочегонным эффектом, в результате чего жидкость и кальций выводятся из вашего организма. Снизив употребление кофе, вы тем самым обеспечите вашему малышу достаточное поступление кальция и других важных элементов для развития его тела. Помните, что кофе не обеспечит полезными веществами растущий организм вашего малыша. Кофеин, содержащийся в кофе, также может нарушить всасывание железа, необходимого для растущего организма. Конечно, это не означает, что сейчас нужно отказываться от кофе и пить только воду, но нужно постараться снизить употребление кофеина до 200 мг в день. В этом случае вашему малышу вреда от кофе, скорее всего, не будет.

Кофе и выкидыш

В Дании были проведены исследования, которые показали связь между выкидышами и употреблением кофе. Врачи пришли к выводу, что чем больше кофе и кофеина (который, напомним, содержится в зеленом и черном чае, шоколаде, газированных напитках) женщина употребляет в первом триместре беременности, тем выше шанс выкидыша. Датские ученые из университета Орхуса опросили свыше 88 000 женщин, чтобы узнать у них про употребление кофе во время беременности.

Они пришли к таким результатам: при употреблении более 8 чашек кофе в день риск выкидыша возрастает на 59%. Не мало ли, правда?

Почему кофеин в первом триместре беременности может быть опасен?

В одном из исследований в Сан-Франциско, обнаружили, что кофеин может быть опасен для ребенка в начале беременности. Почему? Потому что он может беспрепятственно проникать через плацентарный барьер в организм малыша. Как уже говорилось ранее, у малыша еще не развита в достаточной мере метаболическая система, которая обеспечивает выведение кофеина. В очень тяжелых случаях это может привести к спонтанному аборту. В менее тяжелых случаях кофеин может привести к рождению малыша с низкой массой тела. Так как риск выкидыша является самым высоким в первые несколько месяцев беременности, в это время употребление кофе и всех продуктов, содержащих кофеин, должны строго регламентироваться.

Сокращение употребления кофеина в ранние сроки беременности

Вам нужно будет следить за тем, сколько кофе и других напитков с кофеином вы употребляете. Конечно,1 это может показаться сложным заданием, но оно того стоит. Напомним, вам стоит ограничиться приемом кофеина в 200 мг в сутки.

Обратите внимание на сравнительную таблицу продуктов и содержания в них кофеина:

Напиток Содержание в 150 мл Диапазон содержания в мг
Кофе молотый 115 60-180
Кофе растворимый 65 30-120
Чай 40 20-60
Горячий шоколад 4 30-40
Баночка Кока Колы 40 30-40
Черный шоколад 100 грамм 80 70-90
Молочный шоколад 100 грамм 60 30-130

Как снизить употребление кофеина во время беременности?

Да, бывает так, что гурманам кофе бывает очень сложно отказать себе в приятном напитке. Но давайте рассмотрим способы, как можно снизить употребление кофе беременным женщинам.

Мотивация. У вас должна быть сильная мотивация родить ребенка здоровым, сильным и красивым. Снизив количество или перестав пить кофе, вы, тем самым, увеличиваете шансы на рождение здорового малыша.

Напитки без кофеина. Попробуйте перейти на кофе без кофеина.

Если кофеин наполняет вас энергией и тонизирует, попробуйте вместо него физические упражнения и здоровую диету. Включите в употребление сложные углеводы и белки. Также находиться в тонусе вам могут помочь танцы, плаванье или занятия любовью.

Читайте также:

Снижайте употребление кофеина постепенно, чтобы свести к минимуму симптомы отмены. Начните с сокращения до двух чашек кофе в день. Затем, привыкнув к такому количеству, снизьте еще на половину или на четверть чашки в день. После этого снизьте употребление кофе до одной чашки в день.

Не пытайтесь снизить потребление кофеина за один день. Вы должны свести к минимуму симптом абстиненции. Как вы можете знать, кофеин вызывает привыкание, и когда его перестают пить, могут возникнуть симптомы абстиненции: головная боль, раздражительность, вялость и усталость.

Как свести к минимуму эти симптомы

Употребляйте достаточное количество питательных веществ, соблюдая правильное питание во время беременности. Это питание наполнит вас энергией и силой, а также будет поддерживать достаточный уровень сахара в крови.

Читайте также:

Следите за тем, чтобы у вас был полноценный сон и отдых. Спите ночью по 8 часов и старайтесь отдыхать днем. Снизив потребление кофеина, вы, тем самым, нормализуете сон.

Вы помните, что кофеин является мочегонным средством, поэтому не забывайте употреблять достаточное количество жидкости. Чаи и газированные напитки не в счет. Во время беременности вам нужно пить 1,5-2 литра воды в день.

Пару слов о кофе без кофеина

По поводу того, как влияет кофе без кофеина на беременность, проведено меньше исследований. Мы уже знаем, что кофеин является главным виновником выкидышей и рождения детей с низкой массой тела, но в кофе без кофеина, кофеина нет. Конечно, в таком случае пить его безопасней, чем кофе с кофеином. Но опять же, не стоит увлекаться и лишний раз рисковать. Пейте кофе без кофеина, но не переусердствуйте в этом. Одной-двух чашечек будет достаточно.

Кофе и третий триместр беременности

В том же датском исследовании опубликованы данные о употреблении кофе в третьем триместре. В нем более 1200 женщин употребляли не более 200 мг кофеина в день. Параллельно исследовались другие женщины, употреблявшие кофе без кофеина. Было показано, что нет разницы в массе при рождении у женщин, употреблявших обычный кофе и кофе без кофеина во время беременности.

Читайте также:

Итоги: Теперь вопрос, можно ли беременным пить кофе, должен был отпасть сам собой. Да, можно. Но если осторожно. Напомним, что употребление кофе и продуктов, содержащих кофеин, должно быть сокращенно в первом триместре беременности. Также не рекомендуется употреблять более 200 мг в день кофеина на протяжении всего срока гестации.

Если вам что-то известно еще, что мы не осветили в данной статье, просим вас этим поделиться.

www.gestacya.ru

Можно ли беременным кофе на ранних или поздних сроках - польза и вред, влияние на плод

Вынашивание малыша – это самый замечательный период в жизни женщины. Будущая мама отказывается от курения, алкоголя и вредной пищи. Кофе и беременность – совместимы ли они? Бодрящий и тонизирующий напиток динамично вошел в ежедневный рацион современной женщины. Узнайте о его влиянии на плод.

Как кофе влияет на беременность

Лечащий врач может подробно рассказать про влияние кофе на беременность: в каждом триместре он действует по-разному. Особое вещество, которое есть в составе – кофеин. Он вызывает у организма прилив энергии, убирает головную боль. Из-за пристрастия к кофеину многих людей прозвали кофеманами, ведь они не могут прожить без этого напитка. Их норма – более 2 порций в день (натурального, не растворимого суррогата).

Можно ли женщинам в интересном положении кофеин? Перед тем как ответить на этот волнующий вопрос, нужно разобраться в том, какие изменения он вносит в организм плода и матери. Излишнее пристрастие к кофеину способно вызывать множество патологий развития у малыша. Заменить любимую горячую чашечку можно черным крепким чаем: несколько листовых сортов (не пакетики) будут иметь тонизирующее действие, а с утра помогут проснуться.

Прямое противопоказание к приему кофеина – это язвенная болезнь, гастрит. Но порой ароматная чашечка незаменима, особенно если женщина без нее не может жить, работать. Всего одна порция за день натурального некрепкого напитка с добавлением молока не навредит малышу, у мамы же повысится работоспособность, улучшится самочувствие и настроение. Никакого точного по вкусовым качествам аналога ароматному и тонизирующему напитку еще не изобрели.

Вредно пить много кофе на ранних сроках беременности, это может грозить неправильным формированием органов плода. В первом триместре (1-12 неделя) женщин часто мучает токсикоз. Умеренное употребление эспрессо по утрам способно улучшить самочувствие женщины. Всего одна чашка повышает пониженное давление и слегка учащает пульс, а это настоящее спасение для гипотоников.

Можно ли кофе беременным на ранних сроках? Да! Главное – не переусердствовать, иначе можно нанести вред эмбриону. В первом триместре идет закладка органов, нервной системы, мозга. Плод развивается очень стремительно, он чувствителен к внешним факторам. Все вещества, необходимые своему организму, он берет из материнского. Это нужно учитывать при употреблении более 1 порции за день.

Кофе на поздних сроках беременности

От опытных врачей можно услышать толковое объяснение, почему беременным нельзя кофе:

  • Он стимулирует мочеиспускание, что может вызвать обезвоживание организма. Третий триместр и так ознаменован частыми походами в туалет, а перегрузка почек беременной ни к чему.
  • Кофе на поздних сроках беременности вызывает вымывание кальция, а это пагубно влияет на развитие скелета плода.
  • Более 2 порций ароматного напитка в день способны нарушить мозговую активность и сердечный ритм маленького человека.

Можно ли беременным кофе с молоком

Употребление кофе с молоком при беременности поможет избежать неприятных последствий. Польза от одной-двух чашек заключается в пополнении кальцием организма плода и мамы. Главное – большое количество молока или сливок и немного натурального эспрессо. Можно употреблять латте, капучино, макиато. Учтите, что молоко в составе этих напитков повышает калорийность порции.

Дамы могут ошибочно полагать, что растворимый кофе во время беременности не принесет много вреда, но это большое заблуждение. Лучше исключить этот суррогат из своего рациона, наложите на него категорический запрет. Растворимый гранулированный аналог несет только вред. При изготовлении используют много химикатов и дополнительно его обогащают кофеином. Употребление растворимого напитка повлечет за собой появление аллергических реакций у малыша.

Кофе без кофеина при беременности

Порой женщине ближе ко времени родов может хотеться американо или эспрессо даже ночью. Беспокоясь о своем здоровье и о малыше, будущие мамочки обращают свое внимание на аналоги любимого напитка. Кофе без кофеина для беременных нет, а чтобы получить такой продукт в целом, зерна обрабатывают специальным химикатом, который в небольшом количестве остается там. Заменить тонизирующий напиток можно аналогами из корня цикория.

Видео: можно ли пить кофе во время беременности

sovets.net

Кофе в первом триместре беременности

Ожидание малыша для женщины – это счастливый момент. В это время нужно тщательно следить за питанием и большинство будущих мам интересует вопрос, можно ли кофе при беременности в 1 триместре.

Влияние напитка на ранних сроках

Привычка пить бодрящий напиток в больших количествах может отрицательно сказаться на здоровье мамы и малыша. Если отказаться полностью не получается, врачи рекомендуют снизить употребление кофе в первом триместре беременности до 1 чашечки.

Можно ли кофе беременным в первом триместре? Напиток можно будущим мамочкам, которые не страдают от повышенного давления. В этом случае 1 чашка кофе не нанесет вреда.

Положительные свойства кофе:

  1. придает энергии и сил. Кофеин бодрит, оказывая влияние на нервную систему;
  2. является отличным предупреждением кариеса;
  3. за счет антиоксидантов положительно сказывается на качестве женской кожи;
  4. аромат обладает успокаивающим эффектом.

В первом триместре у женщин часто наблюдается токсикоз. В это время пить кофе не рекомендуется, так как вызывает тошноту.

Запрещено пить кофе:

  • гипертоникам, женщинам с гестозом, а также при повышенном артериальном давлении;
  • при недостатке кальция и железа в крови;
  • при наличии любых заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Чрезмерное употребление напитка во время вынашивания ребенка усиливает работу почек и увеличивает позывы в туалет. Также напиток способствует повышенному слюноотделению.

Кофе в первом триместре беременности может принести как пользу, так и вред.

Кофеин, содержащийся в напитке, вымывает кальций и железо из организма, а это нежелательно во время беременности, так как они важны для правильного развития плода.

Выбор

Одна чашка кофе в день при беременности разрешена, если его употребление не вызывает побочных эффектов. Многие женщины интересуются, какой сорт напитка будет более полезным и менее вредным:

  • натуральный;
  • зеленый;
  • растворимый;
  • без кофеина.

Натуральный кофе во время беременности от принесет только вред. Врачи рекомендуют полностью исключить его из рациона. Черные сорта максимально насыщены кофеином, что отрицательно скажется на вынашивании малыша;

Зеленый сорт достаточно популярен. Он разрешен в количестве 1 чашки в сутки. Отличается от других качеством обжарки, при которой сохраняются его полезные свойства и меньше кофеина, по сравнению с черными сортами;

Растворимый – самый оптимальный вариант на первой неделе вынашивания младенца. Он содержит минимальное количество кофеина, и, если тяжело отказаться от бодрящего напитка полностью, этот вид разрешен;

Без кофеина – такой вид не несет в себе пользы для будущей мамы и малыша. Он проходит химическую обработку, при которой практически полностью из зерен исчезают хорошие вещества.

В любом случае нельзя злоупотреблять употреблением бодрящего напитка, особенно во время беременности. Каждая будущая мама должна сама принять решение и понять, что важнее для ее здоровья.

Альтернатива

Часто бывает так, что очень сложно отказаться от кофе на первых неделях беременности. В этом случае его можно заменить на более полезные напитки, приносящие пользу для организма и развития плода.

Лучшим вариантом станут травяные или ягодные настои:

  1. листики малины;
  2. смородина;
  3. мята – свежая или сушеная;
  4. плоды шиповника;
  5. свежие или мороженые ягоды калины, черники, брусники.

Чаи получаются вкусные и полезные. Они придадут организму энергии и сил на целый день. Можно заваривать один вид трав, или делать разнотравье.Травяные настои рекомендованы при наличии отеков, помогают справиться с токсикозом, содержат витамины.

Листы малины разрешены после 34 недели, так как способствуют подготовке матки к родам, делая ее более эластичной. На ранних сроках заваривать малину нежелательно, так как это может привести к преждевременным родам.

Если нет противопоказаний, разрешено добавлять в чашку чайную ложечку меда. Этот продукт содержит полезные сахара. Которые полностью усваиваются организмом.

Кроме травяных и ягодных чаев, полезен цикорий. Если нет индивидуальной непереносимости, он окажет положительное влияние на организм.

Чем полезен цикорий:

  • умеренное его употребление повысит уровень железа в крови;
  • обладает легким очищающим эффектом для кишечника;
  • поддерживает нормальный уровень сахара в крови;
  • помогает в работе печени.

Чтобы получить из цикория максимум полезных веществ, в него добавляют молоко или сливки.

Второй и третий триместр

Контролировать питание и употребление кофе необходимо в течение всей беременности. Во втором триместре начинается формирование костного скелета ребенка, а значит кальций станет важной составляющей рациона. Бодрящий напиток вымывает его из организма, что отрицательно скажется на развитии плода.

В последние месяцы беременности особо важно исключить или снизить употребление кофеина. В больших количествах он сужает плацентарные сосуды, что приводит к гипоксии, то есть недостатку кислорода для будущего младенца.

Подавляя аппетит, кофе может способствовать снижению веса и недоеданию нормы калорий. Во время беременности — это очень опасно, ведь ребенок недополучит питательные вещества.

Одна чашечка ароматного напитка не навредит здоровью, если нет противопоказаний к его употреблению. После родов, во время кормления грудью, он может вызвать аллергические реакции у новорожденного.

Будет ли беременная женщина пить кофе, или заменит его полезными напитками и чаями – это лишь ее выбор. Но во время вынашивания ребеночка необходимо помнить, что излишнее злоупотребление этим напитком способно навредить его развитию.

edamam.ru

Можно ли беременным растворимый кофе?

Беременность – ответственный этап в жизни любой женщины, и многие пересматривают свои привычки, отказываются от ранее любимых продуктов и напитков. Но, любительницам кофе нелегко дается полный отказ от него, и тогда будущие мамы задаются вопросом, можно ли беременным растворимый кофе и в каком количестве.

Влияние на беременность

Ни один врач не станет утверждать, что в период беременности, напиток категорически противопоказан. Порошок получают из обжаренных зерен, причем не самого высокого качества. Недобросовестные производители, для получения конечного продукта с натуральным ароматом и вкусом, добавляют в него различные компоненты.

Кофеин возбуждающе воздействует на нервную систему будущей мамы, что может негативным образом сказаться на качестве сна, настроении. Его употребление в большом количестве, вызывает повышенное выделение мочи, из-за усиленной работы почек, что может привести к обезвоживанию. Иногда, наблюдается учащенное сердцебиение и дыхание, повышение артериального давления. Из-за частого мочеиспускания, на которое влияет и выпитый напиток, из организма выводится кальций и другие микроэлементы, необходимые беременной женщине и плоду.

Если пить растворимый кофе беременным в большом количестве, то провоцируется тонус матки, повышающий риск преждевременного прерывания беременности.

Нередко, женщины пытаются заменить обычный растворимый кофе аналогичным напитком, без содержания кофеина, считая, его менее вредным. Но, и там содержится, хоть и в меньшем количестве, определенная доза кофеина и другие не полезные добавки. Врачи не рекомендуют данный напиток к употреблению никому, а будущей маме особенно.

Действие напитка на разных сроках

Некоторые медики, считают, что следует отказаться от напитка в начале беременности – до 12 недель, так как именно в первом триместре, идет формирование нервной системы и мозга у плода. Но, часто, в это время, будущие мамы страдают от токсикоза, и растворимый кофе для беременных, оказывается спасительным напитком, улучшающим самочувствие.

Если пить растворимый кофе при беременности в последнем триместре, без ограничения, это может привести:

  1. повышенному мочеиспусканию, которое и без того частое в этот период, что повысит нагрузку на почки и спровоцирует обезвоживание;
  2. вымыванию кальция, а это способно пагубно отразиться на формировании детского скелета;
  3. к нарушению мозговой деятельности и сердечного ритма малыша.

Можно ли растворимый кофе беременным? Беременным разрешается его пить, но в количестве, не более двух 150-граммовых чашек, и желательно, не каждый день. Не следует пить на ночь, при повышенном артериальном давлении и женщинам, у которых имеются гастрит, язва желудка или другие заболевания ЖКТ. Если, будущая мама испытывает токсикоз, головную боль, судороги, то лучше отказаться от употребления напитка.

Растворимый кофе во время беременности можно сочетать с молоком или сливками, уменьшающими его негативное воздействие. Они снижают концентрацию кофеина и компенсируют некоторую часть кальция, главное, объем молока или сливок, должен быть не менее чем кофе, или больше.

Аналоги

Многие, стараясь не навредить ребенку, полностью оказываются от его употребления. Но, в некоторых случаях, желание выпить любимый напиток, становится очень сильным, и тогда женщина позволяет себе эту слабость. Иногда, беременным пить растворимый кофе противопоказано, например, при гипертонии, недостатке кальция в организме.

В этом случае, альтернативой, может стать цикорий. Он по вкусу и цвету схож с напитком, но не содержит кофеина и оказывает положительное воздействие на организм:

  • повышает гемоглобин;
  • оказывает благоприятное действие на очищение организма;
  • не нарушает работу печени и почек;
  • способствует поддержанию необходимого уровня сахара в крови;
  • избавляет от изжоги, часто возникающей во время беременности;
  • способствует понижению холестерина в крови.

Цикорий продается в молотом, растворимом или жидком виде. Первые два варианта, практически идентичны. Молотый цикорий достаточно залить водой и размешать, а растворимому порошку, нужно дополнительно настояться несколько минут. От жидкого экстракта цикория в период беременности лучше воздержаться, так как он может быть дополнен не полезными добавками. Кроме того, из цикория заваривают и чай.

Врачи рекомендуют кофе заменить на какао, в котором, так же как и в цикории, содержится растительный белок и кальций, что делает их более полезными. В небольшом количестве, разрешается выпить молотый (натуральный) кофе, что гораздо лучше, чем употреблять растворимый.

Во время беременности не запрещается употреблять растворимый кофе, но, оценивая все положительные и отрицательные стороны, каждая женщина сама решает, стоит ли рисковать собственным самочувствием и здоровьем будущего малыша. Возможно, следует заменить его на более полезные или безвредные напитки.

Похожие записи:

edamam.ru


Смотрите также