Позы для беременных во втором триместре


Позы для секса при беременности

Женщины заботятся о своих детях даже когда те находятся в утробе. Некоторые будущие мамы, опасаясь за здоровье и жизнь малыша, отказываются от интимной близости на протяжении всей беременности. Насколько оправдана такая мера? В каких позах беременным можно заниматься любовью, а каких лучше избегать?

Секс при беременности

Вагинальный секс

  • Протекающая без осложнений беременность — нормальное состояние для женщины. Оно не является противопоказанием к интимной жизни. Разумеется, будущие родители при соитии должны быть нежны, аккуратны.
  • Половые контакты в первом триместре крайне редко, но все же могут спровоцировать спонтанный выкидыш. Самое опасное для любовных утех время — первые месяц-полтора беременности, когда эмбрион ненадежно прикреплен к маточной стенке. Наиболее опасные дни — те, в которые у будущей мамы была бы менструация.
  • Если во время/после близости беременная ощущает болевые ощущения, появились кровянистые выделения, в течение получаса не проходят сокращения матки, то надо обратиться в врачу.

Оральный секс

  • В странах СНГ у медиков неоднозначное отношение к куннилингусу в период беременности. Они полагают, что возможное задувание воздуха во влагалище в состоянии вызвать закупорку кровеносных сосудов.
  • Также спорным моментом является обмен микрофлорой при оральных ласках. Есть мнение, что таким путем женщина может заразиться молочницей или получить дисбиоз влагалища.
  • При угрозе выкидыша на куннилингус налагается табу.
  • С минетом все куда проще. Главное, чтобы партнер был здоров, а женщине не доставляло дискомфорта дарение ласк такого рода.

Анальный секс

Тема, в принципе, неоднозначная, а уж при беременности — и подавно.

  • У медиков нет единого мнения касательно того, можно ожидающим ребенка дамам заниматься анальным сексом. Но в том, что это самый небезопасный вид секса при беременности, они единодушны.
  • Популярен миф, что половой покой, который врачи назначают некоторым женщинам с отягощенным акушерским анамнезом или тяжелой беременностью, на анальный секс не распространяется. На деле при таком контакте матка стимулируется очень сильно. Также анальный секс опасен микротрещинами и разрывами, которые тоже могут спровоцировать различные заболевания. Опасно перенесение микрофлоры из прямой кишки во влагалище с дальнейшим развитием воспалительных процессов.
  • При геморрое анальный секс противопоказан.

Позы для секса при беременности в первом триместре

Интимной жизни в первом триместре изменение гормонального фона женщины не способствует. Ранний токсикоз и сниженное либидо — частые спутники первых месяцев беременности.

Если у женщины ранее не было выкидышей, беременность протекает нормально, есть желание заниматься любовью, то сексом заниматься можно.

  • Какие позы в сексе при беременности лучше практиковать в первом триместре? Любые, ограничений нет, главное, чтобы партнеры чувствовали себя комфортно.

Позы для секса при беременности во втором триместре

Второй триместр беременности — идеальное время для интима. К этому моменту ранний токсикоз у женщин обычно сходит на нет, заканчивается гормональная перестройка организма, а еще не слишком выделяющийся животик не так сильно ограничивает выбор поз для совокупления. У будущих мам лучше снабжаются кровью органы малого таза, приятным следствием чего зачастую является повышенное либидо. Выбор сексуальных позиций во втором триместре начинает сужаться.

  • По мере роста беременной матки неудобной становится поза «женщина на животе». Партнерша во время этого ощущает себя лежащей животом на мячике.
  • Позы, в которых женщина лежит на спине, не рекомендуются уже со второго триместра. Причиной этому является давление растущей матки на нижнюю полую вену и ухудшение кровотока, что чревато тошнотой, головокружениями и даже обмороками.
  • Хорошо подходит для второго триместра позиции, в которых партнерша находится сверху. Нюанс: предпочтительнее, чтобы она совершала движения вперед-назад, а не вверх-вниз. В этой позе исключено давление на живот, а женщина сама определяет глубину проникновения и интенсивность движений.

  • Удобна для середины беременности и коленно-локтевая поза, так называемый «Догги-стайл»: партнерша стоит на четвереньках, сзади нее на коленях стоит партнер. Опираться женщине можно на кисти, локти или грудь, сильно прогибаться в спине нежелательно. Это положение не утомляет беременную, не нагружает и без того многострадальную поясницу. Главное, чтобы партнер во время акта не забывался и действовал аккуратно.

Позы для секса при беременностив третьем триместре

В последние три месяца беременности разнообразить интимную жизнь непросто.

  • Различные вариации позиции «женщина сверху» для партнерши неудобны из-за существенно округлившегося живота. Исключение составляет вариант, когда женщина, чуть приподнявшись, сидит неподвижно, а движения совершает лежащий на спине партнер.
  • «Догги-стайл» практикуется с осторожностью. В такой позе на поздних сроках беременности женщине лучше не двигаться. Мужчине, разумеется, не стоит совершать резких, глубоких фрикций.
  • Оптимальные позы для секса во время беременности в последнем триместре — вариации позиции «на боку». Классические «Ложки», при которых женщина лежит спиной к партнеру, не слишком удобна для последнего. А вот для беременной сплошные плюсы: и на немаленький живот давления не оказывается, и спина не напрягается.

  • Более удобный для мужчины вариант: партнерша лежит на боку на краю кровати, партнер стоит рядом на полу на коленях.
  • Возможно, для пары будет комфортным половой акт в позе стоя, когда женщина находится спиной к своему мужчине. Важно, чтобы у рук партнерши была надежная опора.

Вывод

При отсутствии патологий можно заниматься сексом при беременности. Позы могут быть разные, главное, чтобы они исключали давление на растущий беременный живот и не причиняли дискомфорт партнерам.

Если будущей маме во время или после полового акта стало нехорошо, появились похожие на кровь выделения или непрекращающиеся сокращения матки, то нужно как можно быстрее обратиться к доктору.

new.beremennuyu.ru

Комфортный отдых во время беременности: как его организовать?

На неполноценность сна во время беременности жалуется едва ли не каждая прекрасная леди, носящая под сердцем долгожданного ребенка. Увы, процесс вынашивания – это не только время чудес и приятных ожиданий. Беременность всегда влечет за собой массу ограничений и неудобств. Конечно, оно того стоит, но мы редко задумываемся об этом, сталкиваясь с очередными дискомфортными явлениями в привычной жизни. Особенно это касается сна во втором и третьем триместре.

Содержание:

Будущую маму могут беспокоить вполне физиологические явления, обусловленные избыточным давлением стремительно растущей матки на органы брюшины. Ее может мучить изжога, полиурия (частые позывы в туалет, столь неприятные по ночам), изжога, дискомфорт со стороны кишечника. И все это дополняется невозможностью выбрать для себя наиболее удобную позицию для ночного отдыха.

Беременность на поздних сроках особенно мучительна для тех, кто привык засыпать на животе.

Но ограничение в данном случае может пасть и на самую обычную позицию на спине, особенно если имеются риски акушерских патологий!

Как же адаптироваться к новым изменениям режима и образа жизни, не будучи готовой к ним?

Во время сна наше тело расслабляется и полноценно отдыхает, что помогает нам сохранять работоспособность и оставаться бодрыми на протяжении всего дня. Если ночной отдых имеет низкое качество, а его течение осложняется разными неудобствами, о хорошем расположении духа в дневное время говорить не приходится.

Испытывая всяческие ограничения в выборе позы для сна, и имея необходимость постоянно контролировать положение своего тела ночью, беременные женщины становятся усталыми, апатичными, и порой даже агрессивными. У некоторых дам от длительного пребывания на боку немеют руки и болят бедра, что также не добавляет хорошего настроения в дневное время. Давайте же попытаемся сделать ваш отдых полноценным, качественным и максимально спокойным!

Выбор позы для сна во время беременности во многом зависит от нынешнего срока. В первом триместре женщина может наслаждаться любыми положениями тела во время ночного отдыха, и никаких запретов в этом отношении данный период за собой не влечет.

Другое дело, что под влиянием токсикоза и первичной адаптации к новой, важной роли, ваше тело может попросту отказываться от полноценного сна. Будущие мамочки, только услышавшие благую весть, начинают тревожиться по каждому поводу, а потому испытывают колоссальные психологические нагрузки.

Их может пугать предстоящее материнство, или состояние ребенка. Нередко женщины попросту не готовы расстаться с личной свободой, в связи с чем их мучит депрессивное состояние.

Естественно, оно не может не отразиться на качестве и продолжительности ночного сна – именно в этот период у будущих мам чаще всего начинаются затяжные инсомнии.

Все это дополняется гормональным «бунтом», который влечет за собой ужасную сонливость в дневное время. Однако, ранние сроки – оптимальное время для того, чтобы сполна насладиться сном на животе во время беременности. Поэтому используйте данную возможность по максимуму.

Второй триместр по праву называют «золотым». Токсикоз к этому времени самостоятельно ликвидируется, эмоции мамочки приходят в полный или относительный порядок, а тяжесть от ношения ребенка в животе пока не ощущается.

Сон будущей мамы становится крепким и здоровым, но…

Это прекрасное время «омрачается» стремительным ростом животика, который впервые становится помехой для комфортного расположения во время сна. Поэтому акушеры-гинекологи и сомнологи настоятельно рекомендуют женщинам менять свои привычки еще в первом триместре, когда отдых возможен в любой удобной для них позе. Иначе подстраиваться под живот будет все сложнее и сложнее.

Третий триместр – заключающий, и самый важный в вынашивании ребенка. В это время ваш живот достигнет фактически максимальных размеров, что, разумеется, отразится на вашем ночном сне. Отныне для вас под запретом положение на животе – мало того, что это неудобно даже с теоретической точки зрения, так еще и существенно вредит малышу.

Несмотря на то, что он надежно защищен амниотической жидкостью (или околоплодными водами), масса вашего тела внушительна, и при избыточном давлении на матку может навредить малышу. Кроме того, вы не контролируете своих движений, а значит, такое положение тела становится еще более опасным для внутриутробной жизнедеятельности ребенка. Под «табу» попадает и отдых на спине.

Для запрета сна на спине во время беременности также имеются свои биологические причины. Во-первых, резко усиливается нагрузка на вашу и без того многострадальную спину. Во-вторых, такая поза может негативно отразиться на состоянии малыша, поскольку является для его растущего тела неестественной.

Лучшей позой для сна во время беременности медики называют левый бок. Отдых на левом боку одинаково полезен и безопасен как для матери, так и для плода. Однако находиться в таком положении постоянно – противоестественно и глупо, поэтому акушеры-гинекологи советуют будущим мамочкам менять позиции с левого бока на правый по нескольку раз за ночь.

Вам также стоит следить за реакцией самого малыша – если шевеления становятся более активными, и даже болезненными, следует поменять позу, поскольку таким образом малыш может «жаловаться» вам на недостаток кислорода. Это происходит оттого, что растущая матка в неудобном положении особенно сильно давит на полую вену вашего тела. В результате вы можете чувствовать головокружения, тахикардию, обострение геморроя, снижение артериального давления. Если немеют руки или ноги при беременности во время сна, это явление имеет все те же причины.

  • Приучайте себя спать преимущественно на левом боку (в виде буквы «С») с первого триместра;
  • Если у вас есть какие-либо неприятные ощущения после сна – озвучьте их курирующему акушеру-гинекологу;
  • Старайтесь менять упор на левый и правый бок в течение ночи;
  • Подкладывайте подушку под ноги, если у вас есть отеки или варикозная болезнь;
  • Не стесняйтесь использовать причудливые средства для своего ночного комфорта (например, специальную подушку);
  • Воспитывайте в себе соблюдение режима (чем раньше вы просыпаетесь, тем крепче будет ваш сон ночью);
  • При бессоннице попросите врача назначить вам мягкие травяные успокоительные;
  • Если у вас болят бедра во время сна при беременности, есть смысл проконсультироваться со специалистом, поскольку это может быть связано вовсе не с неудобной позой, а с остеомаляцией – дефицитом кальция в организме. Это особенно актуально в тех случаях, когда боли сохраняются и в дневное время.

При возникновении ночных симптомов, которые могут показаться вам весьма тревожными, следует в обязательном порядке поведать о них специалисту, который ведет вашу беременность. Помните, что неприятные ощущения в ряде случаев сигнализируют о вполне явных проблемах со здоровьем. И не следует «грешить» только на неудобство во время сна.

Если у вас есть возможность, приобретите специальную подушку для беременных, которая имеет причудливую, на первый взгляд, форму. Ее можно расположить так, что постоянный сон на боку перестанет быть для вас мучением, и обернется настоящим комфортом. Такое приспособление немного подпирает живот, снимая нагрузку с вашего позвоночника, мочевого пузыря и кишечника.

Подушка в виде подковы может удовлетворить вашу потребность в любой позе и на любом сроке, поэтому она является настоящим спасением от бессонницы!

Если вы не желаете покупать подобных вещей и считаете их пустой тратой денег, попробуйте приспособить уже имеющиеся в доме обыкновенные подушки. Положите одну из них под живот, а вторую – между коленей. Если вы спите на левом боку, вытяните левую ногу, а правую слегка согните в колене. Также заметно облегчает состояние валик, подложенный под поясницу.

Даже если вам не удается найти максимально комфортное положение, не расстраивайтесь. При помощи тех же подушек постарайтесь разместиться на кровати в позиции полусидя, и заснуть. Сейчас вы должны набираться сил и энергии, а не мучиться от переутомления в преддверии предстоящих родов.

Постарайтесь сделать все возможное, чтобы организовать себе качественный ночной отдых. От него зависит не только ваш настрой, но и здоровье вашего ребенка. Пусть ваша беременность проходит успешно!

mjusli.ru

Позы для сна во время беременности

В каких позах можно спать при беременности? Этот вопрос актуален для многих будущих мам, ведь от этого зависит не только собственное самочувствие, но и полноценное развитие малыша. Стоит сказать, что с наступлением беременности зачастую приходится отказаться от самых любимых и распространенных поз, в частности, на спине и на животе, отдавая предпочтение сну на боку.

Позы для сна при беременности в первом триместре

Особенностью первого триместра является то, что плод пока настолько мал, что не выходит за пределы малого таза. К тому же его надежно защищают плацента и околоплодные воды, поэтому в этом случае при беременности спать на животе разрешается.

Единственное, что может доставить дискомфорт в такой позе, так это возросшая чувствительность груди и ее нагрубание, особенно это касается дам с пышными формами. Поэтому если возникают подобные неприятные ощущения, то от сна на животе стоит отказаться, ведь это поможет отлично выспаться.

Как можно спать при беременности во втором триместре?

После 12-й недели плод начинает активно расти, соответственно, увеличиваются объемы живота, вследствие чего количество поз для сна при беременности сокращается. В частности, уже не разрешается спать на животе, а только на боку либо спине. Ведь в противном случае на малыша начинает давить ваш вес, что мешает его полноценному развитию и даже может возникнуть угроза его травмирования.

Как спать в третьем триместре?

Медики считают, что примерно после 28 недели, а то и раньше, следует исключить и сон на спине. В этом случае нет разницы, как спать при беременности двойней либо одним малышом — на спине однозначно нельзя.

Это объясняется тем, что матка и плод настолько увеличились в размерах, что стали давить на кишечник, поясницу, и, что немаловажно, на полую вену. В результате нарушается кровоток, а плод начинает получать кислород в гораздо меньшем количестве. Поэтому беременность в третьем триместре может сопровождаться головокружениями, обострением геморроя, трудностями с дыханием и иными проблемами. Их источник — именно сон на спине при беременности.

О том, что нарушен кровоток, вам сообщит малыш, который начнет активно толкаться, выражая свое недовольство. Поэтому если во время сна заметна возросшая активность ребенка, лучше сменить позу на более безопасную — на боку.

Преимущества сна беременных на боку

Спать на боку при беременности — самое верное решение, которое позволяет быть уверенной в том, что кровь без перебоев поступает малышу. Чтобы сделать сон еще более комфортным, можно согнуть правую ногу в колене и положить ее на подушку. Сон на боку позволяет:

  • Уменьшить отеки рук и ног, ведь налаживается нормальное функционирование почек;
  • Обеспечить полноценный приток крови к плаценте, исключив вероятность кислородного голодания малыша;
  • Поддержать оптимальную работу сердца матери;
  • Исключить давление на печень;
  • Избежать возникновения болей в области таза и спине.

Множество подушек — настоящее спасение для беременных

Выбирая позы сна при беременности, стоит позаботиться и о том, чтобы в разрешенной позе спать было действительно комфортно. Для этого рекомендуется использовать разнообразные подушки и валики, которые можно расположить везде, где это будет удобно. Например, наличие подушки под правой ногой, согнутой в колене при сне на боку, гарантирует нормальный кровоток в области ног и, соответственно, отсутствие онемения.

Как показывает практика, сон при беременности (большой живот вносит в это немалые корректировки) будет более удобным, если под спину подложить небольшой валик. Отлично себя зарекомендовала и специальная подушка для беременных, которая выполнена в виде подковы. Благодаря ее большим размерам расположиться на ней можно с максимальным комфортом.

Для тех, кто боится, что возникнет желание улечься на спину либо живот, можно положить сбоку по подушке. Такое естественное препятствие не позволит перевернуться в опасную позу, а значит, будущая мама сможет расслабиться и не беспокоиться, что во сне она нанесет вред своему малышу.

Также подушки можно разместить под животом, между коленями, под руками — способов множество. Главное, чтобы вам было удобно.

Варианты поз для сна при беременности

  • В положении лежа на левом боку, правая нога сгибается в колене, под нее кладется подушка. Левая нога при этом прямая либо согнутая. Для большего удобства еще одну подушку можно обнять руками;
  • Подушка для беременных пропускается между ног (положение — лежа на левом боку), после чего ею оборачивается живот. Второй ее конец заводится за спину и подкладывается под голову. Получается своего рода «гнездышко»;
  • Под спину можно подложить подушку (поза — на левом боку), а вторую — сжать ногами. Это позволит избежать случайного переворота на спину либо живот.

ifr

С наступлением беременности важно правильно выбирать позы для сна, благодаря чему обеспечивается комфорт сна будущей мамы и нормальное развитие ребенка. По мере роста плода рекомендуется отказаться от сна на животе, а затем — и на спине. Оптимальным вариантом считается сон на левом боку.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы! А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ. Спасибки ;-) Всем здоровых малышей!

Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше ;-)

Gnomik.ru ©

www.gnomik.ru


Смотрите также