Ребенок часто болеет как повысить иммунитет

Как поднять иммунитет ребенку

Нежный детский организм очень восприимчив к разным заболеваниям. Стоит малышу подышать холодным воздухом, выпить холодной воды или промерзнуть в ноги, и простуда обеспечена. Дети почему-то очень легко подхватывают и вирусные инфекции. Они нуждаются в постоянной защите, так как их иммунная система еще не окрепла должным образом.

Зачастую после перенесения какого-либо заболевания ребенку нужно помочь повысить защитные функции организма, так как после перенесенного недуга иммунная система исчерпывает все свои ресурсы.

Каждая мама прекрасно осведомлена о пагубном влиянии антибиотиков на детский организм, несмотря на то, что именно эти лекарства помогают избавляться от более сложных заболеваний. Да и название («анти» — против, «био» — жизнь) говорит само за себя. Известно, что антибиотики убивают как вредоносные, так и полезные бактерии. Ведь здоровый кишечник является залогом сильного иммунитета в связи с тем, что бактерии, находящиеся в нем, предохраняют организм от патогенных микробов. Именно с кишечника нужно начинать укреплять его защитные функции, потому что в нем всасывается наибольшее количество полезных веществ, попадающих с едой.

Полезная микрофлора кишечника способствует процессу пищеварения, синтезу витаминов, а также повышению уровня интерферона и иммуноглобулинов. Изменения в микрофлоре кишечника, вызванные приемом антибиотиков, могут стать причиной возникновения проблем со здоровьем. Особенно остро на это реагирует детский организм. В таком случае врачи рекомендуют применение препаратов, восстанавливающих кишечную микрофлору.

Одним из таких лекарственных средств является Ацидолак — препарат, разработанный специально для уязвимого детского организма. Выпускается он в форме саше. Для приготовления лекарства нужно содержимое саше растворить в йогурте, молоке или в воде. Употреблять его следует до приема пищи. Лекарство хорошо восстанавливает микрофлору кишечника во время и после приема антибиотиков, потому что в его состав входит большое количество полезных лакто- и бифидобактерий.

Детям очень полезны кефир, йогурт, творог, ряженка — все кисломолочные продукты. Обычный кефир способен активизировать роботу полезных бактерий в кишечнике и восстановить его микрофлору. Даже в профилактических целях многие родители каждый день включают в рацион малыша кефир.

В случае если ребенок грудной, то для поднятия его иммунитета требуется грудное молоко, в котором содержится бифидус-фактор, способствующий размножению полезных бактерий. Если же он на искусственном вскармливании, то должное внимание нужно уделить его питанию. Избегайте жирной и жареной пищи, включите в рацион больше овощей и фруктов, содержащих витамин С.

Хорошим средством для восстановления микрофлоры кишечника является также препарат Линекс. Лекарство содержится в капсулах, и ребенку, естественно, трудно будет глотать их. Можно вскрыть капсулу и ее содержимое растворить в воде. Принимать лекарство нужно по 1-2 капсуле трижды в день.

Как повысить иммунитет ребенка перед садиком и школой

Как правило, дети после нескольких дней первого посещения детского садика или школы начинают болеть. Некоторые родители ропщут на воспитателей и учителей, будто те не доглядели. Но зачастую причина кроется не в сквозняках, не в воспитателях и учителях, а в том, что иммунная система вследствие стресса дает сбой. А для ребенка смена обстановки — уже стресс. Бывают случаи, когда дети через две недели после болезни приходят домой с новым вирусом. Как поднять иммунитет ребенку, если он часто болеет? На помощь в домашних условиях придут народные методы, лекарственные препараты, способствующие укреплению иммунитета, и закаливание организма.

Закаливание нужно проводить с 3-4-летнего возраста, желательно в игровой форме. Ребенку так будет намного интереснее. Начинайте с утренних процедур и гимнастики. После нескольких общеукрепляющих упражнений переходите к водным процедурам. Для начала можно растирать малыша водой, температура которой должна составлять 22-25оС, постоянно понижая на 0,5 градуса температуру воды, но не опуская ее ниже 16оС. В течение 3-4 минут растирайте его торс, шею и руки. Затем с помощью полотенца промокните тело и разотрите его до чувства теплоты. После процедуры следует одеть его в теплую одежду. Закалить детский организм можно также с помощью применения контрастного душа. Чаще гуляйте, несмотря на погоду. Даже в дождевую погоду можно подышать свежим воздухом на балконе. Главное — тепло ребенка одеть.

Не следует родителям сильно укутывать малыша или надевать очень теплые вещи. Это создаст парниковый эффект и приведет к простуде. Иммунитет ребенка нужно поддерживать постоянно, не только перед посещением садика или школы. Его растущий организм нуждается в витаминах и минералах. В связи с этим детям нужно давать адаптированные для них поливитаминные препараты. Особенно важно принимать эти препараты в период так называемого гиповитаминоза, в осенний и весенний период. Но чтобы правильно выбрать лекарство, нужно проконсультироваться с педиатром.   

Как поднять и укрепить иммунитет часто болеющего ребенка народными средствами

Если ваш малыш часто болеет и чаще бывает дома, чем в садике или в школе, то вам нужно предпринять серьезные меры для поднятия его иммунной системы. Как всегда, на помощь придут народные методы. Одним из наиболее эффективных лекарств считается настой эхинацеи. О лечебных свойствах этого растения известно давно. Оно является хорошим иммуностимулятором. Приобрести настой эхинацеи можно в любой аптеке. Детям его следует давать в разбавленном виде. Количество капель должно соответствовать количеству полных лет ребенка. Лекарство можно добавлять в компот или чай и употреблять каждый день. Затем следует сделать перерыв на две недели и снова продолжить курс. Стоит помнить, что настой эхинацеи нельзя давать детям, которым не исполнилось два года.

Не менее эффективным и полезным является прополис. Это уникальный по своему составу продукт пчеловодства, обладающий прекрасными антибактериальными и противовирусными свойствами. С целью повышения иммунной системы ребенка нужно в течение месяца давать ему пить теплое молоко с добавлением прополиса. Дозировка зависит от возраста малыша. Одна капля настоя соответствует одному году его жизни. После курса лечения нужно сделать месячный перерыв, затем возобновить лечение.

Многие родители стимулируют детскую иммунную систему с помощью имбиря. Для приготовления лекарства следует очистить имбирь, мелко нарезать его, залить водой и кипятить в течение 8 минут. Затем в отвар добавить ложечку меда и немного лимонного сока. Получится очень вкусный напиток, который придется по вкусу вашему чаду. Его рекомендуется принимать в том случае, когда ребенок пришел с улицы промокшим и замерзшим. Полезные свойства имбиря улучшают кровообращение, тонизируют, бодрят. В связи с этим не нужно давать это лекарство перед сном. Лучше давать пить напиток малышу утром, перед садиком или школой. Это придаст особый заряд бодрости на целый день.

Не менее полезным для укрепления защитных свойств организма является настой из шиповника с добавлением меда. Его можно пить как чай. Это приятный и вкусный напиток, который обязательно понравится вашему чаду.

Как поднять иммунитет у ребенка: Комаровский

Известный детский педиатр Евгений Комаровский утверждает, что в мире не существует волшебной таблетки, способствующей мгновенному укреплению иммунной системы. Для усиления защитных сил организма требуется грамотное закаливание, физические упражнения, полноценное питание, своевременное опорожнение кишечника, максимально возможное времяпрепровождение на свежем воздухе, ограждение ребенка от часто болеющих детей.

Чтобы восстановить иммунитет малыша после болезни, в первую очередь, нужно минимизировать его контакт с другими детьми с той целью, чтобы он не подхватил еще какой-нибудь вирус. Ведь организм после перенесенной болезни очень восприимчив к другим заболеваниям. Не стоит посещать с ним места большого скопления людей.

Доктор Комаровский утверждает, что в мире не существует лекарства, способствующего усилению защитных свойств организма. Укрепление иммунитета — это длительный процесс, который достигается соблюдением правильного образа жизни: питанием, отдыхом, физическим нагрузками, спортом, должным функционированием всех органов и систем организма, закаливанием и позитивным настроем, как мамы, так и ребенка.

Специально для nashidetki.net- Ксения Маневич

Социальные кнопки для Joomla

nashidetki.net

Как поднять иммунитет часто болеющему ребенку?

Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» затронет тему детского иммунитета.

К сожалению, во время холодов иммунитет у детей часто падает, но это обусловлено не столько самими морозами и низкими температурами, сколько тем, что дети не закалены, а еще — не «подпитаны» витаминами.

Как поднять иммунитет ребенку в домашних условиях? Какие народные средства и процедуры для этого пригодятся? Читаем далее в сегодняшней статье.

Почему падает иммунитет?

Если ваш малыш часто болеет (часто — это чаще, чем 4-5 раз в год, как утверждают педиатры), это значит, что у него слабый иммунитет. Но статистика свидетельствует о том, что любой ребенок в 2-3 или 4 года будет болеть не реже указанного количества раз.

К сожалению, современный домашний образ жизни, экология, питание, отсутствие закаливания ведут к тому, что иммунитет становится всё слабее, и малыши болеют всё чаще.

Если же болезни, такие как простуда и ОРЗ, присутствуют в жизни вашего ребенка еще чаще — это повод пройти комплексное обследование: возможно, проблемы кроются внутри. Подверженность частым простудам может быть вызвана не столько необходимостью поднять иммунитет, сколько заболеваниями печени, щитовидной железы, других внутренних органов.

Как же поднять иммунитет ребенку в 2 года или старше? Какие домашние способы будут самыми действенными?

Закаливание: начинаем с осени

Летом у многих детей школьного возраста — каникулы. Да и младших родители забирают из детского сада в длительные отпуска или на домашний режим. Длительного контакта с ровесниками не происходит, организм перестает вырабатывать необходимые антитела, и, как следствие, с первых же дней в школе или детском саду ребенок заболевает.

В таких случаях как поднять иммунитет часто болеющему ребенку? Лучше всего заблаговременно начинать закаливание, которое усилит защитные силы организма, приучит ребенка к холоду и повысит сопротивляемость вирусам и инфекциям.

Совсем необязательно окунать ребенка в холодную воду, тем более, ему самому это вряд ли понравится. Достаточно ополаскивать руки и ноги прохладной (терпимо прохладной!) водой или обтирать их смоченным в холодной воде полотенцем. Закаливание способствует тренировке сосудов и сердца, улучшению кровообращения, повышению защитных функций тела, а еще — повышает приспосабливаемость слизистых оболочек реагировать на холод и быстро адаптироваться.

В этом плане, кстати, очень важны прогулки на свежем воздухе: гуляйте в любую погоду и старайтесь не укутывать малыша чрезмерно.

Запомните: в зимний период заниматься закаливанием не рекомендуется. И, тем более, ни в коем случае нельзя подвергать переохлаждению болеющего ребенка!

Загрузка…

Правильное питание и витамины

Это еще один важный фактор того, как поднять иммунитет ребенку 4 года, да и любого возраста в целом. Правильное питание, сбалансированный рацион, богатый витаминами, — все это залог того, что ваш малыш будет здоровым круглый год. То, что ребенок ест в период взросления, напрямую формирует его организм, все его системы и защитные функции и помогает поднять иммунитет.

Налегайте на овощи, фрукты и зелень.

Даже если зимой на полках магазинов нет свежих продуктов, есть привычная нам капуста, свекла, морковь, редька — все они богаты витаминами.

А что уже говорить о яблоках зимних сортов и цитрусовых — это настоящий кладезь витамина С и антиоксидантов, которые помогают поднять иммунитет. Не забудьте также про мясо, рыбу, яйца, крупы и орехи.

Если витаминов все равно не хватает, можно приобрести специальное средство — мультивитаминный комплекс, но лучше, чтобы его назначил врач.

Как быстро поднять иммунитет: народные рецепты в помощь

Немаловажно знать также и то, как поднять иммунитет ребенку народными средствами, ведь такими рецептами успешно пользовались наши мамы и бабушки, и они избавляют нас от необходимости пичкать малыша неизвестными медицинскими препаратами. И сейчас сайт sympaty.net вспомнит несколько наиболее действенных.

Мёд

Это великолепное народное средство, известное уже много веков. В мёде содержатся аминокислоты, минеральные вещества, микроэлементы, медь, цинк, железо, марганец и другие необходимые нашему организму вещества. Для детей мёд оптимально применять следующим способом: смешивая с фруктами или растворяя в теплом молоке.

Такой напиток на ночь еще и поспособствует хорошему сну.

Лимон и цитрусовые

Достаточно съедать в день пару ломтиков лимона, целый апельсин или несколько мандаринов, и ребенку будет обеспечена суточная потребность в витамине С. Больше цитрусовых не рекомендуется употреблять, чтобы не возникло аллергических реакций.

А еще можно пропустить лимон вместе с кожурой через мясорубку, смешать его в равных частях с сахаром, фруктозой или медом и давать малышу по ложке этого вкусного «лекарства» каждый день.

Целебные травы

В любой аптеке сегодня можно купить травяной сбор или чай, способствующий укреплению иммунитета. В это народное средство в обязательном порядке будет входить шиповник, гибискус (они богаты витамином С), эхинацея, женьшень, элеутерококк, а также опционально — ромашка, череда, календула, липа, крапива, мята, мелисса и многие другие. Такие чаи можно заваривать ребенку вместо традиционного черного и зеленого чая.

Но будьте внимательны и обязательно смотрите указания по возрасту!

Мы рассказали вам, какие способы будут самыми действенными в поднятии иммунитета вашего малыша. Если задуматься о защитных силах организма заблаговременно, до холодного сезона, в зиму и весну ваш ребенок не будет болеть!

— Автор —  Татьяна Мальцева, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

Ребенок часто болеет: как повысить иммунитет?

В данной статье представлена общая информация о том, почему происходит снижение активности иммунной системы, когда нужно беспокоиться и предпринимать меры. И только после краткого медицинского экскурса поговорим о «болезненных» детках и, конечно, ответим на главный вопрос: если ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет?

Здравствуйте уважаемые читатели, рада приветствовать вас на моем блоге. Сегодня мы подробно поговорим об очень интересной теме, которая интересуют практически всех родителей — иммунная система. О ней сегодня говорят все, кому не лень, используя термины по назначению и без, уместно и не очень. «У нас слабенькая иммунная система», и поэтому нельзя ходить в садик, играть на улице и, конечно, ставить прививку (а вакцинация и подавно – главный враг иммунной системы!).

Всюду рекламируют иммуномодулирующие средства, завлекая исследованиями «британских ученых» и прочими рекламными ходами. Однако, знания о детской иммунной системе у многих размыты. В том числе из-за отсутствия достоверной информации, представления о том, когда нужно «вмешиваться» в работу иммунитета. Поэтому я решила побеседовать с практикующим педиатром, а также дядей моего сына, которому я доверяю здоровье собственного ребенка и разобраться в данном вопросе основательно.

Мы постарались предоставить вам полную информацию, если нет времени вникать, можно сразу перейти к интересующим вопросам.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Что, к чему и почему?

Очерк об иммунитете

Иммунная система, как всем нам известно, стоит на страже организма, не позволяя инфекционным агентам проникать внутрь, размножаться там и вызывать заболевания.

Малыш, едва появившись на свет, имеет только врожденные защитные компоненты. Он представлен особыми иммунными клетками и белками. Эта система защищает маленького человечка от чужеродных агентов. Однако она «не умеет» запоминать попавшие в организм антигены, не формирует долгосрочной защиты. Более того, этот механизм «плохо понимает», где «свое», а где «чужое». В связи со всеми этими оговорками врожденных защитных факторов недостаточно для безопасности организма.

Именно поэтому природой предусмотрена передача материнских антител малышу через грудное молоко. Антитела ‒ это иммунные белки (по-другому – иммуноглобулины). Появляются они из В-лимфоцитов в ответ на появление чужеродных белков.

Эти белки циркулируют в детской крови примерно до полугода. По истечении этого срока организм маленького человека уже способен вырабатывать собственные. Малыш сталкивается с новыми и новыми антигенами, на каждый из них формируется иммунный ответ. На какие-то ‒ долгосрочный, на какие-то ‒ кратковременный. И только к 15-16 годам вся система становится «взрослой», знакомой с большинством распространенных агентов.

Почему снижаются защитные свойства?

Для родителей важно, если ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет? Однако в первую очередь нужно понять, почему так происходит, что вызывает нарушения в работе иммунной системы? Причин может быть огромное множество. Их все можно условно разделить на первичные иммунодефицитные состояния (многие из них врожденные) и приобретенные.

T-клетки нападают на раковую клетку

Среди факторов, вызывающих вторичные иммунодефициты:

1. Инфекции: вирусы (корь, краснуха, грипп, ветряная оспа, гепатиты, ВИЧ и т.д); бактерии (стафилококк, пневмококки, менингококки, микобактерии туберкулеза); простейшие (малярийный плазмодий);

   гельминты (аскариды).

2. Проблемы с питанием: недостаточность белка; недостаточность витаминов, микроэлементов; кахексия (истощение);

   ожирение.

3. Нарушения метаболизма: хроническая почечная недостаточность;

   сахарный диабет.

4. Потеря клеток иммунной системы кровотечения; лимфопотеря;

   ожоговая болезнь.

5. Онкология (особенно заболевания кроветворной и лимфатической системы)
6. Аутоиммунная патология
7. Интоксикации
8. Физические, химические воздействия на организм (облучение, прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе иммуносупрессоры, глюкокортикостероиды, антибиотики)
9. Любое тяжелое состояние (ожоги, наркоз, операции, длительная болезнь).

Ранний детский возраст ‒ это в принципе группа риска по сниженному иммунитету. У маленьких деток нарушения могут развиваться в следствии:

• нарушения режима (мало/много спал, плохо/не вовремя ел или употреблял необычную пищу);
• смены климата (поездки на отдых), места жительства;
• стресса (долго плакал, надолго остался один, потерялся в магазине, не получил желаемую игрушку, упал на улице).

Нужно ли вмешиваться?

Иммунная система ‒ одна из наименее изученных в организме. Ее механизмы известны, это факт. Однако загадкой во многих случаях остаются факторы нарушающие ее работу, приводящие к сбоям. Кроме того, иммунная система ‒ это очень «привередливый» товарищ. Ему в большей степени, чем любой другой системе, необходимы гармония и равновесие. Это значит, что вмешательства в ход естественных иммунных процессов опасно. Особенно если оно выполняется неквалифицированной рукой. Особенно если речь идет о ребенке. Баланс в детском организме очень хрупок, и «сломать» его ничего не стоит. Привести такие нарушения могут к серьезным проблемам. В связи со всем вышесказанным стоит несколько раз подумать, прежде чем бесконтрольно пытаться вмешиваться в физиологию.

При всем при этом стоит сказать, что «вмешательства» бывают разные. Можно пройтись «бульдозером», а можно мягко подкорректировать. Речь пойдет именно о том, какие способы повышения иммунитета существуют, действуют ли они и насколько безопасны.

В настоящей статье не будут затрагиваться вопросы терапии серьезных заболеваний. Каждое из них требует квалифицированного комплексного подхода, самостоятельная корректировка плана лечения категорически недопустима. Речь пойдет исключительно о том, каким образом помочь «практически здоровым» деткам. Это малыши из первой, второй и изредка третьей групп здоровья. Эти советы актуальны для тех родителей, чей ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет и не причинить вреда организму?

Стоит оговориться, что, с точки зрения педиатрии, для маленьких деток 10 случаев ОРВИ за год ‒ верхняя граница нормы. Это значит, что педиатр не поставит диагноз «иммунодефицитное состояние» и не отправит на дообследование. Однако даже четвертый случай респираторного заболевания может говорить о недостаточной работе иммунитета. Еще раз: это не значит, что развивается какая-то патология, все находится в границах нормы. Это свидетельствует о том, что нормально работающие адаптивные механизмы организма крохи не справляются с нагрузкой. И ему можно немного помочь.

Еще один момент: невозможно повысить специфическую сопротивляемость никакими методами, кроме введения вакцины. Это значит, что нет лекарства, снижающего вероятность заболеть, например, гриппом или гепатитом. Справиться с этим может исключительно прививка. И, конечно, переболевший человек приобретает специфическую защиту от инфекционного агента на тот или иной срок.

Медикаментозные препараты

На сегодняшний день «принято» ожидать от педиатра назначения иммуномодуляторов (средства, повышающие сопротивляемость) даже после одного случая ОРВИ. Вопрос целесообразности таких действий крайне спорный. Мамы и папы, получающие невероятные дозы не всегда правдивой информации, не каждый раз могут отличить дельный совет от рекламы. А последняя, в свою очередь, крайне активно продвигает препараты, повышающие иммунитет у детей. Чтобы избежать конфликта, педиатры могут рекомендовать некоторые средства, которые не принесут, конечно, вреда ребенку, но и пользы от них особой не будет.

Основные лекарства в этом случае ‒ интерфероны (Анаферон, Гриппферон и другие). Их используют для терапии проявлений ОРВИ и для профилактики заболеваний. Однако нужно понимать, что невозможно сделать непробиваемый барьер, принимая таблетки даже в течение месяца. Безусловно, тот или иной эффект они возымеют, однако ни один препарат не сможет выступать панацеей. Опять же, речь не идет о серьезных средствах, которыми лечат настоящие иммунодефициты.

В итоге, нужно понимать, что для курса протяженностью 2 месяца нужно 3 упаковки Анаферона, каждая по 250-300 рублей. А эффекта ‒ не больше, чем от ежедневных вечерних прогулок.

Народные средства

Как ни странно, в данной ситуации народные средства ‒ лучший метод. Именно в вопросах коррекции иммунного статуса, который не является патологическим, но и не справляется с нагрузкой, стоит обратиться к бабушкам. Повысить иммунитет ребенку очень быстро народные средства помогут, не оказывая серьезного влияния на механизмы иммунных процессов.

Закаливание

Хорошим способом является закаливание. И не обязательно мыть малыша в ледяной воде (вернее – не стоит этого делать вообще), выносить неодетым на мороз и так далее.

Начинать процедуру закаливания можно практически с рождения. Лучше всего это делать, когда малыш миновал рубеж в 1 месяц, то есть вышел из возраста новорожденности. Не следует впервые подвергать детеныша закаливанию:

• в процессе заболевания или сразу после него;
• при смене типа питания или введении прикорма;
• в период смены места жительства.

Закаляться можно и нужно если ребенок часто болеет, как повысить иммунитет — эта процедура «знает».

Закаливание ребенка до 1 года

Зачастую родители чересчур трепетно относятся к своим крохам. Открыть окно в комнате, где есть ребенок ‒ что может быть страшнее? Однако это неправильно! «Тепличные» дети болеют в несколько раз чаще!

Первой закаляющей процедурой являются воздушные ванны. При переодевании крошки можно оставлять его без одежды и одеяла на протяжении нескольких минут (при условии, что температура в помещении не ниже 22°С).

На прогулку можно выходить сразу после рождения (хоть из роддома пешком, если до дома не более 20-30 минут). Однако лучше гулять по теневой стороне, ведь пребывание малыша на открытом солнце запрещено. Разумеется, речь шла о теплом времени года. Зимой малышу можно находиться на улице с семидневного возраста на протяжении не более 5-10 минут при температуре не ниже 10°С.

Купание ‒ одна из самых приятных процедур для крошки! Ежедневные ванны с температурой воды 36-37°С помогут укрепить иммунную систему. Хорошим средством является обливание крохи после ванны водой, на 1-2°С прохладнее той, в которой он купался.

Закаливание детей от 1 года и старше

В этом возрасте малыши гораздо более устойчивы к неблагоприятным факторам. Поэтому, особенно если процедуры закаливания начаты с рождения, можно их «усилить».

Обтирайте полотенцем, смоченным в воде температурой 26-27°С. Важно, чтобы в комнате не было сквозняка. После обтирания оберните малыша в махровое полотенце или халат.

При купании можно использовать душ, массировать струями тело крохи.

С полутора лет допустимо купание в открытых водоемах. Условия: вода должна быть теплее 20°С, а воздух ‒ 25°С на протяжении не менее трех дней.

Солнечные ванные ‒ неотъемлемый компонент закаливания для деток. Пребывание на солнце начинать нужно с 5 минут, доводя постепенно время до 30. Обязателен головной убор!

С возрастом, особенно после 3 лет, можно понижать температуру воды (в пределах разумного), увеличивать время нахождения на улице. Нормативов не существует: ориентироваться нужно на состояние Вашего чада, уровень его физического развития и с какого возраста проводятся процедуры.

А вот контрастные водные процедуры допустимы в возрасте с 7 до 12 и после 16 лет при условии здоровой сердечно-сосудистой системы. Объясняется это тем, что до 7 лет детки не могут правильно оценить свое состояние и самочувствие. Можно нанести вред. А в период с 12 до 16 лет начинается активный рост организма, сердце не успевает за скелетом, от этого часто у подростков начинаются проблемы. Чтобы не усугублять нагрузку на главную мышцу, от контрастного душа стоит отказаться.

Держи голову в тепле, а ноги ‒ в холоде?

Считается, что одним из неплохих средств является хождение босиком. Почему так? Известно, что на ногах много «активных точек», массаж которых способствует улучшению состояния организма. В общем, это действительно так: улучшая кровообращение ног, массируя их, можно усилить и иммунную защиту.

Что касается босых ног ‒ если на полу лежит ковролин, или пол с подогревом ‒ никаких ограничений, пожалуйста! Но ходить босиком по холодному бетону, покрытому только линолеумом нельзя. Это приведет к простуде, а не к укреплению иммунитета.

Питание

Если ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет? Хорошо его кормить! Главной «силой», что поддерживает организм, является пища. Именно из нее мы черпаем большинство полезных веществ ‒ нутриенты, витамины, минералы. В результате переработки пищи в человеческих клетках вырабатывается энергия, без которой жизнь была бы невозможна.

Эффективность защитных механизмов, безусловно, тоже зависит от качества питания. И не только потому, что будет энергия ‒ будут силы бороться с инфекцией. Правильное питание оказывает огромное влияние на правильное формирование нормальной микрофлоры кишечника, которая тоже обладает иммунными свойствами.

Какие есть продукты, повышающие иммунитет у детей?

1. В первую очередь, это грудное молоко, оно содержит материнские антитела, помогающие малышу бороться с инфекцией. Если мама кормит своего кроху грудью как минимум до полугода, крепкий барьер от всякого рода инфекций ему обеспечен!
2. Для малышей постарше (чтобы избежать аллергии) можно использовать и коровье молоко. Его белковый состав стимулирует выработку иммунных компонентов, способствуя повышению сопротивляемости организма.
3. Рыба. Любые виды рыб, белое или красное у них мясо, обладают мощнейшими иммуногенными свойствами.
4. Кисломолочные продукты ‒ это, скорее, к разговору о микрофлоре. Они помогают «жителям кишечника» в работе, а те, в свою очередь, способствуют повышению качества защиты.
5. Яблоки, морковь и свекла, причем в свежем виде. Эти овощи обладают большим спектром полезных действий, в том числе противовоспалительным. Они, аналогично кефиру, стимулируют рост нормальной микрофлоры. Богаты витаминами и минералами.
6. Орехи, мед, корица и их сочетание.
7. Лимон.
8. Ягоды (особенно облепиха).
9. Печень.
10. Цветная капуста.

Важно не только давать «иммунитетные» продукты, но и правильно их сочетать. Питание должно быть сбалансированным, полноценным, чтобы детский организм не испытывал дефицита в тех или иных веществах.

Интересно заметить, что многие из перечисленных продуктов ‒ сильнейшие аллергены. К самым сильным из них относятся: рыба, орехи и коровье молоко. Это не парадокс, ведь они содержат огромное количество белка. Белок ‒ главный строительный материал организма, его основа и, вместе с тем, вещество, на которое развиваются аллергические реакции. И если ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет и не навредить при этом? Чтобы избежать развития нежелательной реактивности, важно соблюдать правила введения прикорма, не перекармливать малыша, а также следить за общим состоянием его здоровья.

Напитки

Напитки тоже могут быть прекрасными иммуномодуляторами. Заслуженным лидером, безусловно, является отвар шиповника. В нем содержится огромное количество витамина С, его в 30 (!) раз больше, чем в цитрусовых!

Кроме шиповника, повысить сопротивляемость можно при помощи:

• мяты;
• элеутерококка;
• родиолы розовой;
• эхинацеи.

Хорошим средством является чай каркадэ ‒ красный чай. Идеальным является сочетание гибискуса и шиповника. Не обязательно готовить настои и отвары в домашних условиях. Например, довольно известное средство Иммунал ‒ это экстракт эхинацеи.

Что касается соков фруктов ‒ только свежевыжатые. Сок, разлитый в коробки, в котором сахара больше, чем сокового порошка, способность бороться с инфекцией не улучшит. Какого порошка? А вы когда-нибудь видели сменные блоки для соковых автоматов в ресторанах быстрого питания? А вот приготовленный апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, мультифруктовый сок обогатят организм витаминами.

Однако нужно быть осторожными: у маленьких деток на соки часто развивается аллергия.

Витамины

Ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет? Не лишним будет раз в месяц баловать ребенка аскорбинкой. Однако лучше покупать не сладкие конфеты с сахаром, а таблетки, в которых содержание глюкозы значительно ниже.

А вообще говоря, витамины ‒ важнейший компонент, без которого организм не может нормально функционировать. Напрямую не все витамины влияют на защитную систему подобно витамину С. Однако каждый из них имеет опосредованное воздействие. Например, здоровая кожа, обеспеченная витаминами А и Е, ‒ отличный барьер на пути микробов. Поэтому витамины для детей, повышающие иммунитет, использовать стоит.

Для подбора лучше всего обратиться к иммунологу или хотя бы к педиатру: не все поливитаминные комплексы подходят каждому ребенку. Так, нельзя советовать тот или иной: подбор должен производиться по возрасту, массе тела, наличию/отсутствию сопутствующих заболеваний, состоянию желудочно-кишечного тракта.

Повышение иммунитета перед садиком

Как повысить иммунитет ребенку 3 года жизни ‒ один из наиболее популярных вопросов среди родителей. Но почему не в год, не в 2 года, а именно трехлетнему малышу? Объясняется этот факт просто: главный, наверное, стресс за все детство ‒ запись в детский сад.

Когда кроху оставляют в группе первый раз, он боится, что его бросили, забыли, и мама за ним не придет. В дошкольных учреждениях редко уделяют много внимания каждому малышу. А это значит, что надо быстро есть, быстро переодеваться, ложиться спать и вставать со всеми и соблюдать правила. Кроме того, в группе огромное количество новых антигенов, в том числе и инфекционных агентов. Там незнакомая флора, и нередко малыши заболевают, не проходив в садик и недели. Проблемы могут «задержаться», не давая родителям полноценно выйти на работу. Если ребенок часто болеет, как повысить иммунитет?

Самое главное условие ‒ не «запирать» дитя до поступления в сад дома. Он должен ходить по улице, в цирк, в магазин, играть с другими ребятами. Никто не заставляет таскать его по туберкулезным диспансерам и ночным клубам! Но он должен быть знаком с чужой флорой, с чужими бактериями, чтобы организм смог противостоять их натиску.

Если малыш заболел буквально в первый день, но состояние его не тяжелое, нет температуры, а только, например, насморк, не торопитесь его активно лечить. Не используйте антибиотики и противовирусные, позвольте организму вашего чада справиться с инфекцией самостоятельно. Помогите ему, дав отвар шиповника (и вообще обильное питье), аскорбиновую кислоту.

В остальном способы повышения иммунитета не отличаются от таковых в любом другом случае. Но здесь особенно важно психологическая поддержка! Не опаздывайте, забирая ребенка, говорите ему, что скучали, каждое утро напоминайте, что придете за ним.

Восстановление сопротивляемости после приема антибиотиков

Часто звучит вопрос: как повысить иммунитет ребенку после антибиотиков? Он, в принципе, правомерен. Зачастую антибиотики убивают не только вредоносных бактерий, но и представителей нормальной кишечной флоры. Это значит, что защита, которую обеспечивал кишечный биоценоз, ослабла.

В такой ситуации, чтобы усилить иммунную систему после болезни, важно восстановить нормальный баланс кишечника. Для этого можно использовать пробиотики. Например, такие препараты как Аципол и Бифидумбактерин. Они способствуют росту микрофлоры и, соответственно, усиливают защитные свойства.

Неплохим вариантом является курс сиропа лактозы. Это вещество, которое создает очень благоприятную среду для кишечных обитателей, в ней они чувствуют себя хорошо и активно растут.

Вместе с пробиотиками используются все перечисленные выше средства. Однако стоит избегать закаливания, потому что в период после заболевания такие процедуры могут привести к рецидиву.

Подытожим, если ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет?

Делая вывод, нужно отметить, что средств, которые бы работали «здесь и сейчас», мало. Повышение детского иммунитета — вопрос кропотливой работы. Сюда входят не только перечисленные методы, но и следующие рекомендации:

1. Одевайте ребенка по погоде. Не стоит надевать лишней одежды, чересчур теплых вещей, если на улице тепло. Следите только, чтобы малыш не ходил с мокрыми ногами и не попадал под сильный ветер, особенно если набегался и вспотел.
2. Выходите гулять с малышом каждый день, можно дважды за сутки. Во-первых, солнце необходимо для профилактики рахита. Во-вторых, свежий прохладный воздух, активные игры (если уже достаточно большой), ветер укрепят защитные способности организма.
3. Не старайтесь оградить чадо от всех вокруг. Заходите с ним в магазин, в аптеку, ходите на детские площадки. Не пытайтесь довести свой дом до состояния операционной. Маленькому организму необходимо узнавать новые антигены и учиться с ними бороться!
4. Не запускайте заболевания. Старайтесь вовремя лечить любую патологию. Однако не стоит «глушить» простуду курсом антибиотиков.
5. Не бойтесь вакцинации. Она «воспитывает» иммунную систему и предохраняет от опасных заболеваний.

И, конечно, очень важна психологическая обстановка в семье. Ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет? Любить, заботиться и дарить радость! Здоровый малыш ‒ счастливый малыш, и эту фразу можно трактовать в обоих направлениях. Всегда помните: смех и любые другие положительные эмоции, продлевают жизнь!

www.millionairekids.ru

Как повысить иммунитет часто болеющему ребенку?

По статистике, 70% детей в РФ часто болеют или страдают обострениями хронических заболеваний, что во многом обусловлено пониженным иммунитетом. Ослабление защитной функции организма позволяет «спящим» микробам «просыпаться» и размножаться. Поэтому лучшей профилактикой любых заболеваний является укрепление иммунитета у детей.

Классификация иммунитета

Бытует мнение, что иммунитет человека развивается всю жизнь, однако, на самом деле 90% иммунитета формируется с пятой недели беременности до 1 годика. Ещё 9% приобретается до 12 лет, а после этого возраста защитная система является уже практически сформированной. Иммунологи классифицируют иммунитет следующим образом:

Неспецифический (врождённый) Специфический (приобретённый)

составляет 60-65% иммунитета; костный мозг плода синтезирует фагоциты из стволовых клеток и направляет их в селезёнку; при рождении ребенка защитные клетки формируются уже в селезёнке; фагоциты обладают белковой структурой, но также приобретают в селезёнке углеводный блок, отвечающий клеток.	составляет 30-35% иммунитета; появляется с рождения и нарабатывается 12 лет, в основном, в первые 3 года; защитные клетки формируются также из стволовых, но попадают в тимус, где активизируют иммунный ответ на чужеродные микроорганизмы; после 12 лет тимус уменьшается и почти исчезает.
Естественный	Искусственный
вырабатывается после перенесения заболевания	формируется в результате вакцинации

Выделяют также антимикробный и антитоксичный иммунитет. В первом случае защитные клетки борются непосредственно с патогенным микроорганизмом, вызвавшим развитие инфекции. Второй же вид защиты уничтожает и выводит из организма продукты жизнедеятельности и распада погибшей бактерии или вируса.

Признаки пониженного иммунитета

Главным показателем ослабленного иммунитета у ребёнка является высокая заболеваемость, когда ОРВИ, ОРЗ, ангина, бронхит, ларингит, ГРИПП и прочие заболевания наблюдаются больше пяти раз в год. Стоит насторожиться, если болезнь протекает без температуры, т. к. это говорит о неспособности иммунной системы дать вирусам и бактериям ответ, что требует серьёзного лечения. Другими симптомами ослабленного иммунитета у детей могут быть:

• повышенная утомляемость, вялость, слабость, апатия, хроническая усталость, беспокойный сон;
• бледность кожных покровов и синие круги под глазами;
• увеличенные подмышечные и шейные лимфоузлы;
• сильное увеличение селезенки;
• дисбактериоз и нарушение пищеварения;
• пониженный аппетит и потеря веса;
• частые аллергические реакции.

Подтвердить или опровергнуть подозрения о пониженном иммунитете поможет лабораторный анализ. Уровень лейкоцитов также поможет выявить скрытые воспалительные процессы в организме и определить основные очаги инфекции. Важным показателем состояния иммунитета ребёнка является уровень железа, которое отвечает за выработку гемоглобина и рост ребенка. Его нормы составляют 7,16–17,90 мкмоль/л для грудничка и 8,95–21,48 мкмоль/л для ребёнка 1 – 14 лет.

Питание

Так как процесс кроветворения происходит в желудке, утверждение «Человек есть то, что он ест» не лишено смысла. Поэтому полноценное и сбалансированное питание – это первое, что необходимо для поднятия иммунитета детям.

Топ самых полезных продуктов для повышения иммунитета составляют яблоки, мед, молоко, морковь, морская рыба, пшеничная каша, лук, чеснок, свекла и петрушка.

При грудном вскармливании за обеспечение организма малыша витаминами и минералами ответственна мама, рацион которой должен быть здоровым и питательным. После введения прикорма нужно формировать меню ребёнка так, чтобы он ежедневно употреблял мясо или рыбу, крупы, овощи и фрукты. Главными признаками недостатка витаминов в организме ребёнка являются слабость, головокружения, шелушение кожных покровов и частая заболеваемость.

Витамины:

Витамин Функция Источники

A	Улучшает зрение и мозговую активность; нормализует сон; улучшает состояние волос, ногтей и кожи.	Рыбий жир, морковь, говяжья печень, абрикосы, помидоры.
В	B1	Улучшает аппетит и нормализует работу сердца.	Горох, овсянка, фасоль.
B2	Стимулирует выработку гормона роста.	Яйца, мясо, рыба, сыр.
B6	Способствует генерации гемоглобина.	Фасоль, соя, мясо.
B9	Регулирует формирование кровяных телец; принимает участие в белковом обмене.	Дрожжи, печень, салат, петрушка, шпинат.
B12	Улучшает работу нервной системы; участвует в образовании гемоглобина.	Печень (говяжья), почки, мясо, сыр.
C	Повышает иммунитет; ускоряет регенеративную функцию; ускоряет метаболизм и улучшает работу всех внутренних органов.	Шиповник, цитрусовые, чёрная смородина, земляника, капуста, зелёный горошек.
D	Поддерживает баланс фосфора и кальция.	Рыбий жир, сельдь.
E	Предотвращает разрушение клеток радикалами.	Раст. масло, крупы.
K	Отвечает за свёртывание крови.	Шпинат, земляника.
PP	Поддерживает функцию печени и ЖКТ.	Мясо, печень, гречка.
H	Улучшает состояние кожи; поддерживает работу надпочечников и щитовидки.	Почки, печень, соя, горох, яйца.
P	Укрепляет сосуды.	Шиповник, смородина.

Минералы:

Минерал Функция Источники

Ca	Укрепляет костно-мышечную систему.	Молочные продукты.
P	Поддерживает баланс углеводов.	Крупы, рыба, яйца.
Mg	Участвует в образовании коллагена и улучшает кожу.	Абрикосы, орехи.
K	Участвует в белковом обмене и генерации углеводов.	Сухофрукты, фасоль.
Na	Ускоряет проведение нервных импульсов.	Соль.
I	Улучшает работу щитовидки; повышает мозговую активность.	Морепродукты, орехи, яйца, говядина.
Cr	Ускоряет деятельность ферментов.	Говядина, печень, мясо.
Cu	Стимулирует «созревание» эритроцитов; обеспечивает выработку гемоглобина из железа.	Мука, гречка, овсянка, сыр, рыба, печень, мясо.
Zn	Синтезирует инсулин и белки; транспортирует по клеткам витамин A.	Семечки, какао, яичный желток, говядина.
Mn	Осуществляет усвоение глюкозы и жировой обмен; генерирует ферменты, участвующие в восстановлении клеток.	Яблоки, сливы, пшеница, фасоль, горох, капуста.

Для повышения уровня гемоглобина необходимо употреблять продукты, содержащие железо: яблоки, гречка, печень.

Недостаток серотонина также может способствовать снижению защитной функции организма. Поэтому для повышения иммунитета детям нужно «дарить радость» в виде шоколада, бананов, дыни, персиков и прочих вкусностей, стимулирующих выработку серотонина. Стоит отметить, что быстрые углеводы (зефир, мармелад, конфеты) улучшают настроение буквально за пару минут, но их чрезмерное употребление негативно сказывается на состоянии организма.

Самыми полезными витаминными соками являются «мутные» (с мякотью) соки из моркови, грейпфрута, клюквы, апельсина и лимона.

Физкультура

Исследования показывают, что регулярные занятия спортом ускоряют метаболизм, тем самым стимулируя обновление всех систем организма на клеточном уровне. Поэтому начинать день необходимо с десятиминутной зарядки. Малышу до трёх лет рекомендуется также проводить тонизирующий массаж. Думая, как повысить иммунитет у ребёнка, стоит посещать с ним бассейн, а в будущем можно будет записать его в секцию легкой атлетики или других видов спорта.

У новорождённых плавательный рефлекс развит так хорошо, что после нескольких месяцев тренировок грудничок уже может сам держаться на воде и даже нырять. Если посещать бассейн с малышом первые три года его жизни, то обретённые плавательные способности сохраняются на всю жизнь. Методики, помогающие научить ребёнка плавать раньше, чем ходить, были разработаны врачом Гутерманом В.А. полвека назад и часто используются сейчас. Исследования показали, что дети, начавшие плавать в грудном возрасте, болели в 3 раза реже других ребят, а также демонстрировали более высокие спортивные показатели.

В грудном возрасте плавание является закаливающей процедурой, стимулирующей адаптацию к изменению температурного режима, что является хорошей профилактикой простудных заболеваний.

Регулярное закаливание нужно начинать со щадящего режима, принимая контрастный душ с разницей температур максимум в 5 градусов. Надо попеременно обливать водой ноги и предплечья. Каждые несколько дней можно увеличивать разницу температур на 1 градус, доведя её до +15 градусов. Попеременное обливание водой в +20 и +35 градусов не вызывает негативных ощущений, а в процессе закаливания играет весомую роль.

Отдых и комфорт

Важной составляющей здоровья является полноценный отдых и хорошее настроение, а потому для повышения иммунитета детей нужно создать для них оптимальные условия жизни.

• Комфортные условия – необходимо ежедневно проветривать детскую комнату и поддерживать температуру в пределах 19-23 градусов, а влажность на уровне 50%.
• Прогулки – ежедневно надо проводить на улице минимум 2 часа, причем гулять лучше в парке или лесу. Активное повышение иммунитета наблюдается у малышей, которые любят ходить босиком, т. к. на подошве человека находится множество биологически активных точек.
• Полноценный сон – чтобы ребёнок комфортно спал, надо купить качественный матрас, регулярно менять постельное белье и давать малышу вечером стакан тёплого молока с медом. Спать рекомендуется в полной темноте, т. к. это способствует выработке мелатонина – гормона, нормализующего биоритмы человека.
• Отдых на море – исследования показали, что посещение морского курорта хотя бы раз в год снижает риск развития простудных заболеваний на 30%.

Среди развлекательных программ ученые советуют выбирать не современные ток-шоу и ситкомы, а познавательные передачи. Согласно последним исследованиям, интеллектуальная деятельность очень полезна для иммунитета ребёнка. Нейрофизиологи объясняют это связью защитных барьеров организма с отделами мозга, отвечающими за память, абстрактное мышление и планирование. Активизируя эти центры, можно стимулировать и иммунную реакцию организма. Перед сном лучше всего слушать классическую музыку или смотреть телепередачи о природе.

Интересное исследование провели финские учёные, которые изучали формирование иммунной системы у 400 грудничков в возрасте до 1 года. Они выяснили, что те малыши, которые контактировали с домашними животными, довольно легко переносили процесс прорезывания зубов, а риск заболеть простудными недугами у них был ниже на 44%. Кстати, среди таких детей не было аллергиков, а легкая пищевая аллергия в фоне прикорма проходила достаточно быстро и безболезненно. Лучшими питомцами для поднятия иммунитета детей являются собаки и кошки.

Таблетки или народная медицина?

Думая, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами, стоит убедиться, что ослабление защитной функции организма не связано с какими-то серьёзными заболеваниями. Поэтому нужно сдать анализы, и при необходимости доктор пропишет подходящие препараты.

Интерферон

Индуктор интерферона

Ослабленные бактерии

Фитопрепараты

Энтеросорбенты

	Блокирует развитие инфекции; ускоряет лечение простудного заболевания.
	Стимулирует выработку интерферонов и применяется в качестве профилактического средства.
	Содержат малую дозу патогенных бактерий, что стимулирует выработку антител.
«Женьшень» «Элеутерококк» «Иммунал» «Лимонник»	Полезны для иммунитета ребёнка для профилактики заболеваний во время сезонных вспышек простудных и инфекционных заболеваний.
«Эламин» «Активированный уголь»	Выводят токсины из организма, помогая иммунитету быстрее справиться с инфекцией; особенно эффективны при инфекциях ЖКТ.

Во время сезонных пиков заболеваемости лучше избегать людных мест, где много потенциальных носителей вирусов. Также нужно соблюдать график прививок, поскольку 80% из них делается в первые годы жизни, когда и формируется стойкий приобретенный иммунитет.

Делать обзор продаваемых в аптеке поливитаминов бессмысленно, поскольку их тоже нельзя давать ребёнку без консультации врача. А по поводу того, как укрепить иммунитет ребёнка народными средствами, то здесь всё просто – нужно вспомнить о правильном питании и обогатить рацион чесноком, цитрусовыми, сухофруктами и орехами.

ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

vashrebenok.com