Нежный детский организм очень восприимчив к разным заболеваниям. Стоит малышу подышать холодным воздухом, выпить холодной воды или промерзнуть в ноги, и простуда обеспечена. Дети почему-то очень легко подхватывают и вирусные инфекции. Они нуждаются в постоянной защите, так как их иммунная система еще не окрепла должным образом.
Зачастую после перенесения какого-либо заболевания ребенку нужно помочь повысить защитные функции организма, так как после перенесенного недуга иммунная система исчерпывает все свои ресурсы.
Каждая мама прекрасно осведомлена о пагубном влиянии антибиотиков на детский организм, несмотря на то, что именно эти лекарства помогают избавляться от более сложных заболеваний. Да и название («анти» — против, «био» — жизнь) говорит само за себя. Известно, что антибиотики убивают как вредоносные, так и полезные бактерии. Ведь здоровый кишечник является залогом сильного иммунитета в связи с тем, что бактерии, находящиеся в нем, предохраняют организм от патогенных микробов. Именно с кишечника нужно начинать укреплять его защитные функции, потому что в нем всасывается наибольшее количество полезных веществ, попадающих с едой.
Полезная микрофлора кишечника способствует процессу пищеварения, синтезу витаминов, а также повышению уровня интерферона и иммуноглобулинов. Изменения в микрофлоре кишечника, вызванные приемом антибиотиков, могут стать причиной возникновения проблем со здоровьем. Особенно остро на это реагирует детский организм. В таком случае врачи рекомендуют применение препаратов, восстанавливающих кишечную микрофлору.
Одним из таких лекарственных средств является Ацидолак — препарат, разработанный специально для уязвимого детского организма. Выпускается он в форме саше. Для приготовления лекарства нужно содержимое саше растворить в йогурте, молоке или в воде. Употреблять его следует до приема пищи. Лекарство хорошо восстанавливает микрофлору кишечника во время и после приема антибиотиков, потому что в его состав входит большое количество полезных лакто- и бифидобактерий.
Детям очень полезны кефир, йогурт, творог, ряженка — все кисломолочные продукты. Обычный кефир способен активизировать роботу полезных бактерий в кишечнике и восстановить его микрофлору. Даже в профилактических целях многие родители каждый день включают в рацион малыша кефир.
В случае если ребенок грудной, то для поднятия его иммунитета требуется грудное молоко, в котором содержится бифидус-фактор, способствующий размножению полезных бактерий. Если же он на искусственном вскармливании, то должное внимание нужно уделить его питанию. Избегайте жирной и жареной пищи, включите в рацион больше овощей и фруктов, содержащих витамин С.
Хорошим средством для восстановления микрофлоры кишечника является также препарат Линекс. Лекарство содержится в капсулах, и ребенку, естественно, трудно будет глотать их. Можно вскрыть капсулу и ее содержимое растворить в воде. Принимать лекарство нужно по 1-2 капсуле трижды в день.
Как повысить иммунитет ребенка перед садиком и школой
Как правило, дети после нескольких дней первого посещения детского садика или школы начинают болеть. Некоторые родители ропщут на воспитателей и учителей, будто те не доглядели. Но зачастую причина кроется не в сквозняках, не в воспитателях и учителях, а в том, что иммунная система вследствие стресса дает сбой. А для ребенка смена обстановки — уже стресс.
Бывают случаи, когда дети через две недели после болезни приходят домой с новым вирусом. Как поднять иммунитет ребенку, если он часто болеет? На помощь в домашних условиях придут народные методы, лекарственные препараты, способствующие укреплению иммунитета, и закаливание организма.
Закаливание нужно проводить с 3-4-летнего возраста, желательно в игровой форме. Ребенку так будет намного интереснее. Начинайте с утренних процедур и гимнастики. После нескольких общеукрепляющих упражнений переходите к водным процедурам. Для начала можно растирать малыша водой, температура которой должна составлять 22-25оС, постоянно понижая на 0,5 градуса температуру воды, но не опуская ее ниже 16оС.
В течение 3-4 минут растирайте его торс, шею и руки. Затем с помощью полотенца промокните тело и разотрите его до чувства теплоты. После процедуры следует одеть его в теплую одежду. Закалить детский организм можно также с помощью применения контрастного душа. Чаще гуляйте, несмотря на погоду. Даже в дождевую погоду можно подышать свежим воздухом на балконе. Главное — тепло ребенка одеть.
Не следует родителям сильно укутывать малыша или надевать очень теплые вещи. Это создаст парниковый эффект и приведет к простуде. Иммунитет ребенка нужно поддерживать постоянно, не только перед посещением садика или школы. Его растущий организм нуждается в витаминах и минералах.
В связи с этим детям нужно давать адаптированные для них поливитаминные препараты. Особенно важно принимать эти препараты в период так называемого гиповитаминоза, в осенний и весенний период. Но чтобы правильно выбрать лекарство, нужно проконсультироваться с педиатром.
Как поднять и укрепить иммунитет часто болеющего ребенка народными средствами
Если ваш малыш часто болеет и чаще бывает дома, чем в садике или в школе, то вам нужно предпринять серьезные меры для поднятия его иммунной системы. Как всегда, на помощь придут народные методы. Одним из наиболее эффективных лекарств считается настой эхинацеи. О лечебных свойствах этого растения известно давно. Оно является хорошим иммуностимулятором.
Приобрести настой эхинацеи можно в любой аптеке. Детям его следует давать в разбавленном виде. Количество капель должно соответствовать количеству полных лет ребенка. Лекарство можно добавлять в компот или чай и употреблять каждый день. Затем следует сделать перерыв на две недели и снова продолжить курс. Стоит помнить, что настой эхинацеи нельзя давать детям, которым не исполнилось два года.
Не менее эффективным и полезным является прополис. Это уникальный по своему составу продукт пчеловодства, обладающий прекрасными антибактериальными и противовирусными свойствами. С целью повышения иммунной системы ребенка нужно в течение месяца давать ему пить теплое молоко с добавлением прополиса. Дозировка зависит от возраста малыша. Одна капля настоя соответствует одному году его жизни. После курса лечения нужно сделать месячный перерыв, затем возобновить лечение.
Многие родители стимулируют детскую иммунную систему с помощью имбиря. Для приготовления лекарства следует очистить имбирь, мелко нарезать его, залить водой и кипятить в течение 8 минут. Затем в отвар добавить ложечку меда и немного лимонного сока. Получится очень вкусный напиток, который придется по вкусу вашему чаду. Его рекомендуется принимать в том случае, когда ребенок пришел с улицы промокшим и замерзшим.
Полезные свойства имбиря улучшают кровообращение, тонизируют, бодрят. В связи с этим не нужно давать это лекарство перед сном. Лучше давать пить напиток малышу утром, перед садиком или школой. Это придаст особый заряд бодрости на целый день.
Не менее полезным для укрепления защитных свойств организма является настой из шиповника с добавлением меда. Его можно пить как чай. Это приятный и вкусный напиток, который обязательно понравится вашему чаду.
Как поднять иммунитет у ребенка
В мире не существует волшебной таблетки, способствующей мгновенному укреплению иммунной системы. Для усиления защитных сил организма требуется грамотное закаливание, физические упражнения, полноценное питание, своевременное опорожнение кишечника, максимально возможное времяпрепровождение на свежем воздухе, ограждение ребенка от часто болеющих детей.
Чтобы восстановить иммунитет малыша после болезни, в первую очередь, нужно минимизировать его контакт с другими детьми с той целью, чтобы он не подхватил еще какой-нибудь вирус. Ведь организм после перенесенной болезни очень восприимчив к другим заболеваниям. Не стоит посещать с ним места большого скопления людей.
Не существует лекарства, способствующего усилению защитных свойств организма. Укрепление иммунитета — это длительный процесс, который достигается соблюдением правильного образа жизни: питанием, отдыхом, физическим нагрузками, спортом, должным функционированием всех органов и систем организма, закаливанием и позитивным настроем, как мамы, так и ребенка.
Почему падает иммунитет?
Если ваш малыш часто болеет (часто — это чаще, чем 4-5 раз в год, как утверждают педиатры), это значит, что у него слабый иммунитет. Но статистика свидетельствует о том, что любой ребенок в 2-3 или 4 года будет болеть не реже указанного количества раз.
К сожалению, современный домашний образ жизни, экология, питание, отсутствие закаливания ведут к тому, что иммунитет становится всё слабее, и малыши болеют всё чаще.
Если же болезни, такие как простуда и ОРЗ, присутствуют в жизни вашего ребенка еще чаще — это повод пройти комплексное обследование: возможно, проблемы кроются внутри. Подверженность частым простудам может быть вызвана не столько необходимостью поднять иммунитет, сколько заболеваниями печени, щитовидной железы, других внутренних органов.
Закаливание: начинаем с осени
Летом у многих детей школьного возраста — каникулы. Да и младших родители забирают из детского сада в длительные отпуска или на домашний режим. Длительного контакта с ровесниками не происходит, организм перестает вырабатывать необходимые антитела, и, как следствие, с первых же дней в школе или детском саду ребенок заболевает.
В таких случаях как поднять иммунитет часто болеющему ребенку? Лучше всего заблаговременно начинать закаливание, которое усилит защитные силы организма, приучит ребенка к холоду и повысит сопротивляемость вирусам и инфекциям.
Совсем необязательно окунать ребенка в холодную воду, тем более, ему самому это вряд ли понравится. Достаточно ополаскивать руки и ноги прохладной (терпимо прохладной!) водой или обтирать их смоченным в холодной воде полотенцем. Закаливание способствует тренировке сосудов и сердца, улучшению кровообращения, повышению защитных функций тела, а еще — повышает приспосабливаемость слизистых оболочек реагировать на холод и быстро адаптироваться.
В этом плане, кстати, очень важны прогулки на свежем воздухе: гуляйте в любую погоду и старайтесь не укутывать малыша чрезмерно.
Запомните: в зимний период заниматься закаливанием не рекомендуется. И, тем более, ни в коем случае нельзя подвергать переохлаждению болеющего ребенка!
Правильное питание и витамины
Это еще один важный фактор того, как поднять иммунитет ребенку 4 года, да и любого возраста в целом. Правильное питание, сбалансированный рацион, богатый витаминами, — все это залог того, что ваш малыш будет здоровым круглый год. То, что ребенок ест в период взросления, напрямую формирует его организм, все его системы и защитные функции и помогает поднять иммунитет.
Даже если зимой на полках магазинов нет свежих продуктов, есть привычная нам капуста, свекла, морковь, редька — все они богаты витаминами.
А что уже говорить о яблоках зимних сортов и цитрусовых — это настоящий кладезь витамина С и антиоксидантов, которые помогают поднять иммунитет. Не забудьте также про мясо, рыбу, яйца, крупы и орехи.
Если витаминов все равно не хватает, можно приобрести специальное средство — мультивитаминный комплекс, но лучше, чтобы его назначил врач.
Как быстро поднять иммунитет: народные рецепты в помощь
Немаловажно знать также и то, как поднять иммунитет ребенку народными средствами, ведь такими рецептами успешно пользовались наши мамы и бабушки, и они избавляют нас от необходимости пичкать малыша неизвестными медицинскими препаратами. И сейчас сайт sympaty.net вспомнит несколько наиболее действенных.
Мёд
Это великолепное народное средство, известное уже много веков. В мёде содержатся аминокислоты, минеральные вещества, микроэлементы, медь, цинк, железо, марганец и другие необходимые нашему организму вещества. Для детей мёд оптимально применять следующим способом: смешивая с фруктами или растворяя в теплом молоке.
Такой напиток на ночь еще и поспособствует хорошему сну.
Лимон и цитрусовые
Достаточно съедать в день пару ломтиков лимона, целый апельсин или несколько мандаринов, и ребенку будет обеспечена суточная потребность в витамине С. Больше цитрусовых не рекомендуется употреблять, чтобы не возникло аллергических реакций.
А еще можно пропустить лимон вместе с кожурой через мясорубку, смешать его в равных частях с сахаром, фруктозой или медом и давать малышу по ложке этого вкусного «лекарства» каждый день.
Целебные травы
В любой аптеке сегодня можно купить травяной сбор или чай, способствующий укреплению иммунитета. В это народное средство в обязательном порядке будет входить шиповник, гибискус (они богаты витамином С), эхинацея, женьшень, элеутерококк, а также опционально — ромашка, череда, календула, липа, крапива, мята, мелисса и многие другие. Такие чаи можно заваривать ребенку вместо традиционного черного и зеленого чая.
Но будьте внимательны и обязательно смотрите указания по возрасту!
Мы рассказали вам, какие способы будут самыми действенными в поднятии иммунитета вашего малыша. Если задуматься о защитных силах организма заблаговременно, до холодного сезона, в зиму и весну ваш ребенок не будет болеть!
Среди факторов, вызывающих вторичные иммунодефициты:
- Инфекции: вирусы (корь, краснуха, грипп, ветряная оспа, гепатиты, ВИЧ и т.д); бактерии (стафилококк, пневмококки, менингококки, микобактерии туберкулеза); простейшие (малярийный плазмодий);гельминты (аскариды).
- Проблемы с питанием: недостаточность белка; недостаточность витаминов, микроэлементов; кахексия (истощение);ожирение.
- Нарушения метаболизма: хроническая почечная недостаточность;сахарный диабет.
- Потеря клеток иммунной системы кровотечения; лимфопотеря;ожоговая болезнь.
- Онкология (особенно заболевания кроветворной и лимфатической системы)
- Аутоиммунная патология
- Интоксикации
- Физические, химические воздействия на организм (облучение, прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе иммуносупрессоры, глюкокортикостероиды, антибиотики)
- Любое тяжелое состояние (ожоги, наркоз, операции, длительная болезнь).
Ранний детский возраст ‒ это в принципе группа риска по сниженному иммунитету. У маленьких деток нарушения могут развиваться в следствии:
- нарушения режима (мало/много спал, плохо/не вовремя ел или употреблял необычную пищу);
- смены климата (поездки на отдых), места жительства;
- стресса (долго плакал, надолго остался один, потерялся в магазине, не получил желаемую игрушку, упал на улице).
Нужно ли вмешиваться?
Иммунная система ‒ одна из наименее изученных в организме. Ее механизмы известны, это факт. Однако загадкой во многих случаях остаются факторы нарушающие ее работу, приводящие к сбоям. Кроме того, иммунная система ‒ это очень «привередливый» товарищ.
Ему в большей степени, чем любой другой системе, необходимы гармония и равновесие. Это значит, что вмешательства в ход естественных иммунных процессов опасно. Особенно если оно выполняется неквалифицированной рукой. Особенно если речь идет о ребенке.
Баланс в детском организме очень хрупок, и «сломать» его ничего не стоит. Привести такие нарушения могут к серьезным проблемам. В связи со всем вышесказанным стоит несколько раз подумать, прежде чем бесконтрольно пытаться вмешиваться в физиологию.
При всем при этом стоит сказать, что «вмешательства» бывают разные. Можно пройтись «бульдозером», а можно мягко подкорректировать. Речь пойдет именно о том, какие способы повышения иммунитета существуют, действуют ли они и насколько безопасны.
В настоящей статье не будут затрагиваться вопросы терапии серьезных заболеваний. Каждое из них требует квалифицированного комплексного подхода, самостоятельная корректировка плана лечения категорически недопустима. Речь пойдет исключительно о том, каким образом помочь «практически здоровым» деткам. Это малыши из первой, второй и изредка третьей групп здоровья. Эти советы актуальны для тех родителей, чей ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет и не причинить вреда организму?
Стоит оговориться, что, с точки зрения педиатрии, для маленьких деток 10 случаев ОРВИ за год ‒ верхняя граница нормы. Это значит, что педиатр не поставит диагноз «иммунодефицитное состояние» и не отправит на дообследование. Однако даже четвертый случай респираторного заболевания может говорить о недостаточной работе иммунитета.
Еще раз: это не значит, что развивается какая-то патология, все находится в границах нормы. Это свидетельствует о том, что нормально работающие адаптивные механизмы организма крохи не справляются с нагрузкой. И ему можно немного помочь.
Еще один момент: невозможно повысить специфическую сопротивляемость никакими методами, кроме введения вакцины. Это значит, что нет лекарства, снижающего вероятность заболеть, например, гриппом или гепатитом. Справиться с этим может исключительно прививка. И, конечно, переболевший человек приобретает специфическую защиту от инфекционного агента на тот или иной срок.
Закаливание детей от 1 года и старше
В этом возрасте малыши гораздо более устойчивы к неблагоприятным факторам. Поэтому, особенно если процедуры закаливания начаты с рождения, можно их «усилить».
Обтирайте полотенцем, смоченным в воде температурой 26-27°С. Важно, чтобы в комнате не было сквозняка. После обтирания оберните малыша в махровое полотенце или халат.
При купании можно использовать душ, массировать струями тело крохи.
С полутора лет допустимо купание в открытых водоемах. Условия: вода должна быть теплее 20°С, а воздух ‒ 25°С на протяжении не менее трех дней.
Солнечные ванные ‒ неотъемлемый компонент закаливания для деток. Пребывание на солнце начинать нужно с 5 минут, доводя постепенно время до 30. Обязателен головной убор!
С возрастом, особенно после 3 лет, можно понижать температуру воды (в пределах разумного), увеличивать время нахождения на улице. Нормативов не существует: ориентироваться нужно на состояние Вашего чада, уровень его физического развития и с какого возраста проводятся процедуры.
А вот контрастные водные процедуры допустимы в возрасте с 7 до 12 и после 16 лет при условии здоровой сердечно-сосудистой системы. Объясняется это тем, что до 7 лет детки не могут правильно оценить свое состояние и самочувствие. Можно нанести вред. А в период с 12 до 16 лет начинается активный рост организма, сердце не успевает за скелетом, от этого часто у подростков начинаются проблемы. Чтобы не усугублять нагрузку на главную мышцу, от контрастного душа стоит отказаться.
Держи голову в тепле, а ноги ‒ в холоде?
Считается, что одним из неплохих средств является хождение босиком. Почему так? Известно, что на ногах много «активных точек», массаж которых способствует улучшению состояния организма. В общем, это действительно так: улучшая кровообращение ног, массируя их, можно усилить и иммунную защиту.
Что касается босых ног ‒ если на полу лежит ковролин, или пол с подогревом ‒ никаких ограничений, пожалуйста! Но ходить босиком по холодному бетону, покрытому только линолеумом нельзя. Это приведет к простуде, а не к укреплению иммунитета.
Питание
Если ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет? Хорошо его кормить! Главной «силой», что поддерживает организм, является пища. Именно из нее мы черпаем большинство полезных веществ ‒ нутриенты, витамины, минералы. В результате переработки пищи в человеческих клетках вырабатывается энергия, без которой жизнь была бы невозможна.
Эффективность защитных механизмов, безусловно, тоже зависит от качества питания. И не только потому, что будет энергия ‒ будут силы бороться с инфекцией. Правильное питание оказывает огромное влияние на правильное формирование нормальной микрофлоры кишечника, которая тоже обладает иммунными свойствами.
Какие есть продукты, повышающие иммунитет у детей?
- В первую очередь, это грудное молоко, оно содержит материнские антитела, помогающие малышу бороться с инфекцией. Если мама кормит своего кроху грудью как минимум до полугода, крепкий барьер от всякого рода инфекций ему обеспечен!
- Для малышей постарше (чтобы избежать аллергии) можно использовать и коровье молоко. Его белковый состав стимулирует выработку иммунных компонентов, способствуя повышению сопротивляемости организма.
- Рыба. Любые виды рыб, белое или красное у них мясо, обладают мощнейшими иммуногенными свойствами.
- Кисломолочные продукты ‒ это, скорее, к разговору о микрофлоре. Они помогают «жителям кишечника» в работе, а те, в свою очередь, способствуют повышению качества защиты.
- Яблоки, морковь и свекла, причем в свежем виде. Эти овощи обладают большим спектром полезных действий, в том числе противовоспалительным. Они, аналогично кефиру, стимулируют рост нормальной микрофлоры. Богаты витаминами и минералами.
- Орехи, мед, корица и их сочетание.
- Лимон.
- Ягоды (особенно облепиха).
- Печень.
- Цветная капуста.
Важно не только давать «иммунитетные» продукты, но и правильно их сочетать. Питание должно быть сбалансированным, полноценным, чтобы детский организм не испытывал дефицита в тех или иных веществах.
Интересно заметить, что многие из перечисленных продуктов ‒ сильнейшие аллергены. К самым сильным из них относятся: рыба, орехи и коровье молоко. Это не парадокс, ведь они содержат огромное количество белка. Белок ‒ главный строительный материал организма, его основа и, вместе с тем, вещество, на которое развиваются аллергические реакции. И если ребенок часто болеет ‒ как повысить иммунитет и не навредить при этом? Чтобы избежать развития нежелательной реактивности, важно соблюдать правила введения прикорма, не перекармливать малыша, а также следить за общим состоянием его здоровья.
Напитки
Напитки тоже могут быть прекрасными иммуномодуляторами. Заслуженным лидером, безусловно, является отвар шиповника. В нем содержится огромное количество витамина С, его в 30 (!) раз больше, чем в цитрусовых!
Кроме шиповника, повысить сопротивляемость можно при помощи:
- мяты;
- элеутерококка;
- родиолы розовой;
- эхинацеи.
Хорошим средством является чай каркадэ ‒ красный чай. Идеальным является сочетание гибискуса и шиповника. Не обязательно готовить настои и отвары в домашних условиях. Например, довольно известное средство Иммунал ‒ это экстракт эхинацеи.
Что касается соков фруктов ‒ только свежевыжатые. Сок, разлитый в коробки, в котором сахара больше, чем сокового порошка, способность бороться с инфекцией не улучшит. Какого порошка? А вы когда-нибудь видели сменные блоки для соковых автоматов в ресторанах быстрого питания? А вот приготовленный апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, мультифруктовый сок обогатят организм витаминами.
